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產后腿困發(fā)軟長時間未好，可能與產后身體未恢復、缺鈣、貧血、下肢血液循環(huán)不良、腰椎問題等有關。 1.產后身體未恢復：生產過程消耗大量體力，身體各系統(tǒng)需要時間恢復。產后應保證充足休息，避免過度勞累。 2.缺鈣：孕期和哺乳期鈣需求增加，若攝入不足易導致缺鈣?？啥喑愿缓}的食物，如奶制品、豆制品等，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 3.貧血：生產時失血可能引起貧血。多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、動物肝臟等，嚴重時遵醫(yī)囑服用鐵劑，如硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等。 4.下肢血液循環(huán)不良：長時間臥床或站立可能影響下肢血液循環(huán)。適當活動，如散步、做簡單的腿部運動，促進血液循環(huán)。 5.腰椎問題：懷孕和生產可能導致腰椎間盤突出等問題，壓迫神經(jīng)引起腿部不適。建議及時就醫(yī)檢查，明確診斷。 產后腿困發(fā)軟的原因較多，若長時間不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性治療措施。

你好，可能是久了沒有怎么運動。也有可能見于其他問題，建議再觀察一段時間看看。有必要時做個檢查。