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腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，主要由長期彎腰勞作、急性損傷未愈、腰部肌肉力量薄弱、不良姿勢、環(huán)境寒冷潮濕等因素引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復(fù)、中醫(yī)治療等。 1.休息：避免腰部過度勞累，保證充足睡眠，讓腰部肌肉得到充分放松。 2.物理治療：如熱敷、按摩、紅外線照射等，能促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：可口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛和炎癥；也可外用氟比洛芬凝膠貼膏等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.運動康復(fù)：進行腰部肌肉的拉伸和強化訓練，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 5.中醫(yī)治療：包括針灸、拔罐等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，改善癥狀。 總之，腰肌勞損患者應(yīng)重視日常的腰部保護，避免病情加重。一旦出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法，促進康復(fù)。

如果患者腰疼的同時伴有腿部麻脹或疼痛癥狀的話，那基本可以確定為腰椎間盤突出，建議外敷徐氏骨刺消治療，該藥主要由蒼耳、律草、燒酒、冰片等天然草藥構(gòu)成，具有消腫止痛、軟化疳結(jié)、活血化淤、通經(jīng)活絡(luò)的功能。