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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林濤 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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總是想來想去睡不著且擔(dān)心，可能是心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響或藥物副作用等導(dǎo)致的。 1.心理壓力：工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等方面的壓力過大，容易導(dǎo)致焦慮情緒，進(jìn)而影響睡眠。 2.不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、睡前喝咖啡或茶等，會(huì)使大腦興奮，難以入睡。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等睡眠環(huán)境不佳，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，或者患有呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病等軀體疾病，都可能導(dǎo)致睡眠障礙。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能會(huì)影響睡眠。 如果長(zhǎng)期存在想來想去睡不著且擔(dān)心的情況，建議調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、保持良好的睡眠環(huán)境、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-31 13:12
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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有些多慮，其實(shí)這也是一種謹(jǐn)慎，當(dāng)你確定一件事后，就要在心里告訴自己：我是對(duì)的。
2016-01-28 06:18
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好，您說的情況考慮心理素質(zhì)差，可以就醫(yī)心理科做做心理咨詢的醫(yī)生詢問：
2016-01-28 02:20
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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