哪些營養(yǎng)元素能促進(jìn)男人生殖器官發(fā)育？
能促進(jìn)男人生殖器官生長發(fā)育的營養(yǎng)元素有哪兒些,多吃什么水果,蔬菜和食物有利于或能促進(jìn)性器官的生長和發(fā)育？桑葚罐頭
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回答4
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楊力 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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能促進(jìn)男人生殖器官生長發(fā)育的營養(yǎng)元素主要有鋅、蛋白質(zhì)、維生素 E、精氨酸、膽固醇等。 1. 鋅：鋅對于生殖系統(tǒng)的發(fā)育和功能維護十分重要。含鋅豐富的食物有牡蠣、牛肉、豬肝等。 2. 蛋白質(zhì)：是身體組織的重要構(gòu)成成分，能為生殖器官的發(fā)育提供基礎(chǔ)。像雞蛋、牛奶、魚肉中富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 3. 維生素 E：具有抗氧化作用，有助于維持生殖器官的正常功能。常見于堅果、植物油、綠葉蔬菜中。 4. 精氨酸：能參與精子的生成和代謝。海參、鱔魚、泥鰍等食物含有較多精氨酸。 5. 膽固醇：是合成性激素的重要原料。但要注意適量攝入，可從蛋黃、動物內(nèi)臟中獲取。 總之，保持均衡的飲食，攝入多種富含這些營養(yǎng)元素的食物，有助于促進(jìn)男人生殖器官的正常生長發(fā)育。但需要注意的是，食物的作用是輔助的，不能替代專業(yè)的醫(yī)療干預(yù)。如果存在生殖器官發(fā)育異常的情況，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-01 02:06
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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生蠔71.20山核桃(熟)[小核桃]41.97泥蚶[血蚶，珠蚶]38.63赤貝34.06扇貝(鮮)33.40松子(生)28.19螺螄27.76山核桃(干)26.75蝎子26.71沙雞25.85小麥胚粉23.40石螺22.85烏梅22.50榛子(干)21.59飯鏟頭蛇18.57蕨菜(脫水)18.11榛子(炒)17.86松子(炒)17.71三索線蛇17.41西瓜子(炒)15.72西瓜子(話梅)15.47杏干15.20河蚌14.49蟶干[蟶子縊，蟶青子]13.63雜色蛤蜊12.83馬肉12.26墨魚(干)[曼氏無針烏賊]12.22羊肚菌[干狼肚]12.11葵花子(生)12.06水蛇11.59魷魚(干)[臺灣槍烏賊]11.47葵花子(炒)11.37豬膽肝11.25螺(均值)11.22梭子蟹11.22南瓜子(炒)[白瓜子]10.47山羊肉(凍)10.42田螺10.42秋蛤蜊10.35蝦虎10.34芝麻南糖10.26踞緣青蟹[青蟹]10.09黑筍(干)10.00臘羊肉9.95糌粑(稞麥?zhǔn)炱?9.55牡蠣[海蠣子]9.39辣椒(紅，尖，干)9.33火雞腿9.26中國鱟[水鱉子]9.26毛蛤蜊9.16口蘑(白蘑)9.04香菇(干)[香蕈，冬菇]9.02蛇(均值)8.92榛蘑(干)[假蜜環(huán)菌]8.82河蟹8.76牛肉(前腱)8.01香杏片口蘑(干)7.83兔肉(野)7.81香醋7.79香杏丁蘑(干，大)7.78三
2016-01-28 03:00
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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鋅是微量元素的一種,在人體內(nèi)的含量以及每天所需攝入量都很少,但對機體的性發(fā)育、性功能、生殖細(xì)胞的生成卻能起到舉足輕重的作用,故有“生命的火花”與“婚姻和諧素”之稱。要保證體內(nèi)有足夠的鋅，首先從調(diào)整飲食入手。動物性蛋白質(zhì)食品如魚、肉、肝、腎、以及貝類食品，有效鋅的含量均較豐富，缺鋅者可在膳食中合理搭配。下表說明每百克食物中含鋅毫克數(shù)。從高到低排序。生蠔71.20山核桃(熟)[小核桃]41.97泥蚶[血蚶，珠蚶]38.63赤貝34.06扇貝(鮮)33.40松子(生)28.19螺螄27.76山核桃(干)26.75蝎子26.71沙雞25.85小麥胚粉23.40石螺22.85烏梅22.50榛子(干)21.59飯鏟頭蛇18.57蕨菜(脫水)18.11榛子(炒)17.86松子(炒)17.71三索線蛇17.41西瓜子(炒)15.72西瓜子(話梅)15.47杏干15.20河蚌14.49蟶干[蟶子縊，蟶青子]13.63雜色蛤蜊12.83馬肉12.26墨魚(干)[曼氏無針烏賊]12.22羊肚菌[干狼肚]12.11葵花子(生)12.06水蛇11.59魷魚(干)[臺灣槍烏賊]11.47葵花子(炒)11.37豬膽肝11.25螺(均值)11.22梭子蟹11.22南瓜子(炒)[白瓜子]10.47山羊肉(凍)10.42田螺10.42秋蛤蜊10.35蝦虎10.34芝麻南糖10.26踞緣青蟹[青蟹]10.09黑筍(干)10.00臘羊肉9.95糌粑(稞麥?zhǔn)炱?9.55牡蠣[海蠣子]9.39辣椒(紅，尖，干)9.33火雞腿9.26中國鱟[水鱉子]9.26毛蛤蜊9.16口蘑(白蘑)9.04香菇(干)[香蕈，冬菇]9.02蛇(均值)8.92榛蘑(干)[假蜜環(huán)菌]8.82河蟹8.76牛肉(前腱)8.01香杏片口蘑(干)7.83兔肉(野)7.81香醋7.79香杏丁蘑(干，大)7.78三
2016-01-28 00:14
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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可以多吃些西瓜、葡萄、蘋果、桃，杏等中性或涼性水果，不僅補充所需的營養(yǎng)，還能降內(nèi)熱。從營養(yǎng)上講，孕婦吃水果是有好處的，但不能多，什么食物都有平衡，對癥補充，因此孕婦吃水果不能各類水果通吃，要根據(jù)自己身體狀況來補充。熱性涼性水果介紹中醫(yī)所稱的熱性水果，指的是熱量高、糖分高的水果。如：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果等都屬于溫?zé)嵝运?。涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸薺等。中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。寒涼水果解燥熱。夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。溫?zé)崴a虛寒。夏日溫?zé)崴豪笾?、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等?
2016-01-27 22:31
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