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頭發(fā)干燥沒光澤還掉發(fā)可能由多種原因引起，如營養(yǎng)不良、頻繁燙染、精神壓力、疾病影響、遺傳因素等。 1.營養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。若飲食不均衡，缺乏這些營養(yǎng)，頭發(fā)就可能變得干燥無光澤且易脫落。建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、豆類，以及富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果。 2.頻繁燙染：燙染過程中使用的化學(xué)藥劑會損傷頭發(fā)的毛鱗片和皮質(zhì)層，導(dǎo)致頭發(fā)干枯易斷、脫落。應(yīng)減少燙染次數(shù)，使用溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、疲勞等會影響身體的內(nèi)分泌，導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)問題。要學(xué)會放松，適當(dāng)運(yùn)動，保證充足睡眠。 4.疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血、甲狀腺疾病等也會影響頭發(fā)健康。若懷疑是疾病所致，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對性治療。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳原因，天生頭發(fā)發(fā)質(zhì)較差，易干燥脫落。這種情況較難改變，但通過良好的護(hù)理可一定程度改善。 總之，頭發(fā)干燥沒光澤還掉發(fā)可能由多種因素共同作用。要改善這種情況，需要綜合調(diào)理，保持良好的生活和飲食習(xí)慣，注意頭發(fā)護(hù)理，如有疾病及時治療。

常吃堅果類食物試試看。而且注重下頭發(fā)護(hù)理，關(guān)于分叉部分可以咨詢下理發(fā)師，看能不能剪掉。頭發(fā)干燥應(yīng)該注意挑選下適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，一周做一次發(fā)膜。洗完頭之后可以買那些免洗型的護(hù)發(fā)素用用。

你好頭發(fā)干燥枯黃的主要病因有：甲狀腺功能低下;高度營養(yǎng)不良;重度缺鐵性貧血和大病初愈等,導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少,使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏,黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色.另外,經(jīng)常燙發(fā),用堿水或洗衣粉洗發(fā),也會使頭發(fā)受損發(fā)黃可以進(jìn)行食療的，營養(yǎng)不良性干燥：主要是高度營養(yǎng)不良引起的,應(yīng)注意調(diào)配飲食,改善機(jī)體的營養(yǎng)狀態(tài).雞蛋,瘦肉,大豆,花生,核桃,黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外,還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是養(yǎng)發(fā)護(hù)的最佳食品.

病情分析：你好，根據(jù)你說的情況，頭發(fā)養(yǎng)分不夠，就容易干燥脫落，在就是氣血虛，腎虛，平時勞累，壓力大，也會導(dǎo)致脫發(fā)問題，平時要注意養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，選擇質(zhì)量比較好的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，多吃補(bǔ)氣血益肝腎的食物調(diào)養(yǎng)，少熬夜建議你可以吃點(diǎn)養(yǎng)血生發(fā)膠囊或者是看一下中醫(yī)大夫，口服中藥調(diào)節(jié)看看

可以考慮用淘米水洗頭發(fā)。淘米水放上2天，等它餿了，酸了，就可以加溫?zé)嵯搭^了。