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右外踝撕脫性骨折 30 天拆石膏后，進行患肢功能鍛煉需循序漸進，包括關節(jié)活動、肌肉力量訓練、平衡訓練、負重練習以及行走訓練等。 1.關節(jié)活動：緩慢、輕柔地進行踝關節(jié)的屈伸、旋轉等活動，增加關節(jié)活動度，每次 10 - 15 分鐘，每天 3 - 5 次。 2.肌肉力量訓練：通過收縮小腿肌肉，如踮腳尖等動作，增強肌肉力量，每組 10 - 15 次，每天 3 組。 3.平衡訓練：單腳站立，逐漸增加站立時間，提高平衡能力，每次 3 - 5 分鐘，每天 2 - 3 次。 4.負重練習：從部分負重開始，如借助拐杖，逐漸增加負重，注意避免過度。 5.行走訓練：在確保安全的情況下，逐漸增加行走距離和時間，注意步態(tài)正確。 總之，右外踝撕脫性骨折拆石膏后的患肢功能鍛煉要逐步進行，不可操之過急。如果在鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛、腫脹加重等不適，應及時停止并就醫(yī)。

右外踝撕脫性骨折一月余后拆除石膏固定后，可以適當關節(jié)屈伸康復功能恢復鍛煉，加強營養(yǎng)適量補鈣，應用消炎健骨藥物建議飲食清淡加強營養(yǎng)，注意休息，可以食用鈣質豐富食物，逐漸屈伸踝關節(jié)康復功能恢復，應用接骨片等藥物