小兒麻痹手術(shù)后大腿和腹部肥胖如何減？
大腿和腹部的脂肪最多了我以前做過小兒麻痹手術(shù)就開始肥了我也晨運過都沒有瘦過?是不是激素問題?。课页燥埦统?碗多吃青菜的?這怎么辦??？現(xiàn)在我要開工沒時間運動?如何做到減大腿和腹部的脂肪?曾經(jīng)的治療情況和效果:曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有
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回答5
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潘速躍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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大腿和腹部肥胖可能由多種因素導致，如激素失衡、運動量不足、飲食結(jié)構(gòu)、基礎(chǔ)代謝率低、遺傳因素等。 1. 激素失衡：某些疾病或手術(shù)后，體內(nèi)激素水平可能發(fā)生變化，影響脂肪分布?？赏ㄟ^激素檢查明確，必要時進行激素治療。 2. 運動量不足：工作忙沒時間運動，可利用碎片化時間進行簡單活動，如站立、走動。 3. 飲食結(jié)構(gòu)：雖然吃一碗飯且多吃青菜，但要注意食物的烹飪方式，避免高油高鹽。 4. 基礎(chǔ)代謝率低：隨著年齡增長或身體機能改變，基礎(chǔ)代謝率可能降低?？赏ㄟ^規(guī)律作息、充足睡眠來改善。 5. 遺傳因素：部分人天生易胖，需更加注意生活方式的調(diào)整。 綜合采取上述措施，并保持耐心和堅持，有望實現(xiàn)大腿和腹部脂肪的減少。同時，建議定期體檢，了解身體狀況。
2025-04-01 05:33
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運動，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題，或者最近服用過什么藥物。飲食盡量保持清淡，然后睡前做些有氧運動，簡易瑜伽，多多做做家務(wù)，消耗熱量。
2016-01-28 02:46
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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健康指導：肥胖的原因很多，但基本上是由不健康的飲食習慣和不良的生活方式造成代謝緩慢導致攝入的熱量多于消耗的的熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪而造成的。建議你運動，你健身的時候，肚子和腿上貼保鮮膜，一定要貼很緊，再穿緊身的運動服，要大量出汗。吃法只吃7分飽，盡量少坐，以免脂肪堆積。
2016-01-27 22:55
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好朋友,根據(jù)你的提問,應(yīng)該是運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實。
2016-01-27 18:59
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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1,你要是運動減肥效果不明顯，我估計你就是飯量比較大，運動量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當控制飯量，再堅持運動?？可偈扯嗖停檬卟舜嬉徊糠种魇?，
2016-01-27 17:13
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