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失眠反復(fù)且加重可能與精神心理、環(huán)境變化、生活習(xí)慣、疾病影響、藥物作用等有關(guān)。 1.精神心理：工作壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致失眠。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過冥想、深呼吸等方式放松。 2.環(huán)境變化：孩子回到身邊，生活環(huán)境改變，可能影響睡眠。盡量為睡眠創(chuàng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的環(huán)境。 3.生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過晚、缺乏運(yùn)動等都可能引起失眠。養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免劇烈運(yùn)動和刺激性飲食。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等也會導(dǎo)致失眠。需及時就醫(yī)，明確診斷，對癥治療。 5.藥物作用：某些藥物的副作用可能影響睡眠。若懷疑藥物所致，應(yīng)咨詢醫(yī)生是否調(diào)整用藥。 總之，長期失眠對健康影響較大。建議先嘗試自我調(diào)整，若無效，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

你好，治療失眠長期服用西藥對身體可能產(chǎn)生較大副作用，如患者產(chǎn)生藥物依賴性，應(yīng)盡量酌減西藥的使用，采用中藥治療。中西藥綜合調(diào)治可取得快速、理想的治療效果。

你好，上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，平時注意放松心情，加強(qiáng)活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。也可以在睡前喝一杯牛奶幫助睡眠的。

您好，失眠非常常見的，最好不要依賴藥物，建議病人使用溫感記憶棉枕頭，它能減少枕頭對頭部跟頸部的壓力，減少酸痛點(diǎn)的產(chǎn)生，促進(jìn)血液循環(huán)，使大腦保持有氧狀態(tài)，在睡眠的時候很輕松，更容易進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。平常要注意多運(yùn)動，保持良好的心情，這些都對睡眠質(zhì)量的提高有幫助，希望這樣能夠幫助到您。

您好，您是心腎不交，心火旺盛，不能下行溫暖腎水；腎陰虧虛，不能上濟(jì)于心，滋養(yǎng)心液，而致您失眠，多夢，口干，耳鳴，早泄等。心腎不交。建議您吃交泰丸合知柏地黃丸，滋養(yǎng)腎陽，交通心腎。