黃老漢因喪子天天失眠憂郁,如何調(diào)節(jié)?
一個(gè)月前黃老漢的兒子因一次意外車禍?zhǔn)チ四贻p的生命死的時(shí)候還沒(méi)有20歲眼看就成年的兒子就這樣沒(méi)有了老人怎么能夠受的了呢?現(xiàn)在天天失眠憂郁不知道如何是好每天依靠安定睡覺(jué)曾經(jīng)治療情況和效果:請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生失眠有什么可以調(diào)節(jié)的方法翱()
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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周列民 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)醫(yī)學(xué)中心
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黃老漢因喪子之痛出現(xiàn)失眠憂郁,可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、改善生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整和藥物治療等方法改善。 1.心理調(diào)節(jié):尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助,通過(guò)傾訴和心理疏導(dǎo),緩解內(nèi)心的痛苦和壓力。 2.改善生活習(xí)慣:保持規(guī)律的作息時(shí)間,每天按時(shí)上床睡覺(jué)和起床,創(chuàng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng):如散步、慢跑、太極拳等,有助于身體放松,減輕焦慮,促進(jìn)睡眠。 4.飲食調(diào)整:避免晚餐過(guò)飽或過(guò)饑,減少辛辣、油膩食物的攝入,可適當(dāng)食用有助于睡眠的食物,如牛奶、香蕉等。 5.藥物治療:在醫(yī)生的指導(dǎo)下,可使用一些鎮(zhèn)靜催眠藥物,如地西泮、艾司唑侖、佐匹克隆等,但需注意藥物的不良反應(yīng)和依賴性。 黃老漢的情況需要綜合多種方法進(jìn)行調(diào)節(jié),同時(shí)家人和朋友也要給予足夠的關(guān)心和支持。如果失眠憂郁癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-04-01 04:24
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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睡前半小時(shí)可以適當(dāng)喝些牛奶或者喝些兌水的米醋這些都是會(huì)起到一定效果的而且沒(méi)有副作用放幾個(gè)蘋果在枕邊也是個(gè)不錯(cuò)的辦法蘋果散發(fā)出來(lái)的香味有助于睡眠白天最好不要總在家里呆著要出去活動(dòng)活動(dòng)白天走累了晚上就困了
2016-01-28 10:32
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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治療失眠一方面要進(jìn)行自我心態(tài)調(diào)整盡量使自己心情輕松有助睡眠;另一方面可適當(dāng)輔以藥物治療.建議可嘗試:維生素B1谷維素刺五加片聯(lián)合治失眠效果較好.若效果不理想可考慮到醫(yī)院憑醫(yī)生處方購(gòu)買鎮(zhèn)靜催眠類藥物
2016-01-28 08:31
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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治療失眠一方面要進(jìn)行自我心態(tài)調(diào)整盡量使自己心情輕松有助睡眠;另一方面可適當(dāng)輔以藥物治療.你可以買靈芝煲湯喝,也可以買點(diǎn)天麻丸和安神補(bǔ)腦液來(lái)服用。另外,多補(bǔ)充點(diǎn)維生素b族,對(duì)提高睡眠質(zhì)量也是很有幫助。
2016-01-27 21:47
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?;颊咧髟V睡不著,表現(xiàn)為入睡困難,中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高,尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
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主任醫(yī)師
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