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回答5
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高敏 主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院
三級甲等
腦病科
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失眠多夢易被吵醒且醒后難再入睡可能由多種原因引起,如心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、不良生活習慣、藥物因素等。 1.心理因素:生活中的壓力、焦慮、抑郁等情緒問題可能導致睡眠障礙。長期的精神緊張會使大腦處于興奮狀態(tài),難以進入深度睡眠。 2.環(huán)境因素:噪音、光線過強、溫度不適等不良環(huán)境會影響睡眠質(zhì)量,導致容易被吵醒且難以再次入睡。 3.疾病因素:某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進等,可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,引發(fā)失眠多夢。 4.不良生活習慣:睡前過度使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運動等,都可能影響睡眠。 5.藥物因素:部分藥物的副作用可能影響睡眠,如某些降壓藥、抗抑郁藥等。 如果長期存在失眠多夢易被吵醒且醒后難再入睡的情況,建議及時就醫(yī),明確原因,并在醫(yī)生的指導下進行治療??梢試L試調(diào)整生活習慣,創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。
2025-03-31 12:33
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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建議可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好,平時要多吃堅果類食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息時間,避免勞累,不要經(jīng)常熬夜。
2016-01-28 11:57
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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半夜早醒,入睡更難:許多失眠癥患者早晨醒來的時間總是提前,往往天還未亮人就醒了,而且醒來后再也難以成眠,只好瞪著眼睛到天亮。失眠病人都知道,在睡不著覺的時候是最痛苦的。和無法入睡一樣,早醒也縮短了睡眠的時間,對人體健康產(chǎn)生極大的危害。同時早醒也常常是抑郁癥的早期信號,早醒之后,隨之而來的便是患者腦海中的胡思亂想、思緒萬千。以下幾點建議對您應該有幫助:1、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài). 2、建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節(jié)律.3、睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等,只要長期堅持,就會建立起“入睡條件反射”.4、白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡.5、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣,如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝濃茶、咖啡,可樂等.6、自我調(diào)節(jié)、自我暗示.可玩一些放松的活動,聽聽輕柔的音樂,放松自己,反而能加快入睡.
2016-01-28 05:28
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好,失眠是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況,如果您不是太嚴重的失眠,建議您還是不要輕易使用安眠藥治療。建議睡前喝一杯熱牛奶可以起到安眠的作用。希望您注意平時合理安排飲食起居,避免熬夜,適當多活動,保持良好的心情,可以用七葉神安片,和谷維素治療。
2016-01-28 00:58
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致建議可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好
2016-01-27 19:33
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