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考試壓力大引起失眠、多夢、記憶力差、頭痛等癥狀，可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。安神補腦液有一定輔助作用，但不能單純依賴。還需綜合調(diào)理，包括調(diào)整心態(tài)、改善生活習(xí)慣、適當(dāng)運動、合理飲食以及必要時的藥物治療。 1. 心態(tài)調(diào)整：保持積極樂觀的心態(tài)，正確對待考試壓力，可通過冥想、深呼吸等方式放松。 2. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證每天充足的睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備。 3. 運動鍛煉：適度的有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于緩解壓力，改善睡眠。 4. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、魚類等。 5. 藥物治療：除安神補腦液外，還可考慮谷維素片、維生素 B1 片、棗仁安神膠囊等，但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，對于因考試壓力導(dǎo)致的上述癥狀，應(yīng)采取綜合措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

健康指導(dǎo)：你好，考前食譜忌大變。飲食最忌減主食。吃雞忌吃皮咖啡會導(dǎo)致尿頻，考試期間切忌。零食忌選堅果類。菠菜、胡蘿卜可增強記憶力，洋蔥能改善大腦供血，幫助考生集中精神，這類食物可適當(dāng)增加一些。平時還要多注意休息。