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40 歲男性長期感到疲勞且伴有神經(jīng)衰弱，可能由多種因素導(dǎo)致，如生活習(xí)慣不良、心理因素、營養(yǎng)缺乏、慢性疾病、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡等。 1.生活習(xí)慣不良：長期熬夜、缺乏運動等不良生活習(xí)慣會影響身體機能。應(yīng)保持規(guī)律作息，每天保證 7 - 8 小時睡眠，適度增加運動，如散步、慢跑等。 2.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等情緒可能引發(fā)。要學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽來緩解。 3.營養(yǎng)缺乏：維生素 B 族、鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素不足也會導(dǎo)致疲勞?？蛇m當(dāng)多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 4.慢性疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退等。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能測定，確診后對癥治療。 5.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等。 總之，出現(xiàn)長期疲勞和神經(jīng)衰弱應(yīng)綜合考慮各種因素，積極調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好,谷維素和VB族的藥物是可以應(yīng)用的,請問是否服用過!下面是中醫(yī)的治療,可以進(jìn)行參考的!　　中醫(yī)學(xué)中沒有神經(jīng)衰弱這個病名，但根據(jù)神經(jīng)衰弱病人的臨床主要表現(xiàn)如睡眠障礙、記憶力減退、焦慮、煩躁、心慌、頭昏等，可在驚悸、不寐、健忘、頭昏、脅痛等中醫(yī)病證中找到相應(yīng)的論述和治療?！　　　∽鎳t(yī)學(xué)博大精深，對神經(jīng)衰弱的認(rèn)識是很精辟的。早在2000年前，中醫(yī)學(xué)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》就對本病的主證一失眠有明確地論述。《靈樞·大惑論》較為詳細(xì)地論述了“目不瞑”的病機，認(rèn)為“衛(wèi)氣不得人于陰，常留于陽。留于陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹺盛；不得人于陰則陰氣虛，故目不瞑矣。”提出了失眠等神經(jīng)衰弱的主證，是陰陽失調(diào)所引起的?？v觀有關(guān)中醫(yī)的論述，神經(jīng)衰弱的治療，可分以下七型辨證治療。　　　?。╨）心脾兩虛　　　　1）病因病機　　　　　本型患者多因勞心過度，或為學(xué)生日夜苦讀，或為成人操心家事、事業(yè)過度，傷心耗血；或婦女崩漏日久，產(chǎn)后出血；久病體衰，大手術(shù)后等等，均能導(dǎo)致氣血不足，血不足則無以養(yǎng)心，心神失養(yǎng)則出現(xiàn)失眠、心悸、頭昏等神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。其中勞心過度是導(dǎo)致心脾兩虛而神經(jīng)衰弱的最常見的原因。心主神明，脾藏意，主思，思慮過多則氣機阻滯、不暢，脾胃運化無力，以至氣血不足，不能養(yǎng)心安神，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。這就是為什么神經(jīng)衰弱以青壯年，尤其是從事腦力勞動者為多見的原因?！　?）主要癥狀　　精神困倦，自覺軀體易疲勞，對日常工作感到吃力；記憶力差，閱讀書籍不能很好記憶，勉強記憶則引起頭痛；一般情況下頭暈，工作緊張時可昏倒；有時困倦思眠，但睡不沉；心悸氣短，上樓走路時較為明顯；食欲不振，大便稀少；婦女多有經(jīng)期錯后、量少、色淡等現(xiàn)象；或一月行經(jīng)兩次，經(jīng)量較多，經(jīng)期上述癥狀會加重；男子常有性欲減退；患者目前或以往有崩漏、月經(jīng)過多、貧血、大手術(shù)等病史；一般形體瘦弱，面色萎黃，唇舌色淡，脈緩弱?！　?）治法　　補益心脾，養(yǎng)血安神?！　?）處方　　黃芪15克　黨參15克　炒白術(shù)10克　當(dāng)歸12克　茯神15克　炒棗仁30克　遠(yuǎn)志10克　柏子仁10克　龍眼肉30克　山植15克　木香6克　炙甘草6克?！　。?）痰熱內(nèi)擾　　1）病因病機　　痰是人體臟腑功能活動失調(diào)的病理產(chǎn)物，它多由于氣機不暢，體液循環(huán)受阻而產(chǎn)生。本型患者多為平時嗜酒成性，過食油膩，損傷脾胃，滋生痰熱。痰熱內(nèi)擾心神，心神不寧，于是出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的各種表現(xiàn)。　　2）主要癥狀　　人睡困難，或易驚醒，或多惡夢；煩躁，易怒，缺乏耐心，易激動；頭痛，心悸，食欲不佳，腹脹，大便干結(jié)，小便黃短；舌質(zhì)紅，苔黃厚。脈滑數(shù)。　　3）治法　　清熱化痰，寧心安神。　　4）處方　　黃連6克　竹茹10克　法半夏10克　茯苓18克　陳皮10克　生甘草6克　夜交藤18克　膽南星6克。　?。?）腎陰不足、精關(guān)不固　　1）病因病機　　本型患者多為青年男性，因心身過勞，或有手淫習(xí)慣，致使腎陰不足，腎水不能上濟(jì)于心，心腎不交所致。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎主藏精，若心腎不交，呈現(xiàn)腎陰應(yīng)于下，心陽克于上的狀態(tài)，必致精關(guān)不固，精關(guān)不固，則早泄或遺精。腎虛則精髓不足，不能上充于腦，故記憶力減退，最終導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。此型患者應(yīng)加強教育，因為其發(fā)病以及病的預(yù)后，都與其自身的自控力有關(guān)。我們經(jīng)常碰到這類患者，由于受到西方性解放等不良思潮影響，或受“黃毒”侵害，先是頻繁遺精，繼則注意力不集中，記憶力減退，最終產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。因而在給予藥物治療的同時，應(yīng)加強思想教育，自覺抵制不良風(fēng)氣的影響?！　?）主要癥狀　　早泄、夢遺、滑精，患者對此感到恐懼，甚至怕遺精而不敢人睡；注意力不集中，短時期內(nèi)記憶力明顯下降；精神萎靡，頭昏，失眠多夢，腰酸膝軟，盜汗；舌質(zhì)紅少苔，脈細(xì)數(shù)?！　?）治法　　滋陰固精，寧心安神　　4）處方　　熟地24克　山萸肉18克　淮山藥12克　茯苓10克　澤瀉10克　丹皮10克　酸棗仁30克　生龍骨30克　生牡蠣30克　蓮子心3克　知母10克　黃柏10克　?。?）腎陽不足、精關(guān)不固　　1）病因病機　　此型患者多因房事太過或幼年手淫以致精氣耗損，陰損及陽，腎陽不足，精關(guān)不固，滑精不止。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎為人體生命之根本，主藏精，同時可藏元陽，元陽是人體生長、發(fā)育的動力，是推動生命活動的動力，因而腎陽虛必然導(dǎo)致一系列病理變化。腎陽虛，命門之火衰弱，不能興陽事，性欲減退，陽萎不舉，早泄滑精。精泄太多，則腦筋不能充養(yǎng)，心神失養(yǎng)，于是出現(xiàn)記憶力減退、失眠、煩躁等神經(jīng)衰弱的一系列表現(xiàn)?！　?）主要癥狀　　精神疲憊，頭昏，氣短，乏力，記憶力差，面色咣白，對一般事物不感興趣，生活缺乏熱情；性欲減退，陽萎早泄，滑精；舌質(zhì)淡紅，脈弱?！　?）治法　　益腎溫陽澀精。　　4）處方　　熟地24克　山萸肉12克　淮山藥10克　巴戟天10克神經(jīng)衰弱治療(一)、心理困惑有這樣一位農(nóng)村學(xué)生，在準(zhǔn)備考高中時，每天很早起床，讀書到深夜，僅能恍惚睡上三四個小時。這樣持續(xù)了半年以后，漸感頭頂陣陣扯痛，用手敲頭部時癥狀稍微減輕。后來母親病故，感到孤獨、寂寞，每晚到半夜才能安睡，睡后惡夢不斷，次日感到頭痛、乏力，看書注意力不集中，而且健忘。平時食欲減退，飯后胃部常隱隱作痛，情緒也更易激怒，常因小事而傷心落淚。高中畢業(yè)前夕，課務(wù)較緊，常常邊吃飯邊學(xué)習(xí)，甚至凌晨二三點就起床看書。乃至畢業(yè)考前兩周，除頭痛、頭昏外，感覺到頭重、悶脹，失眠加重，看書過目便忘，效率極差。（二）、心理透視經(jīng)過咨詢診斷，該生已患上了神經(jīng)衰弱癥。神經(jīng)衰弱是由于大腦長期過度緊張而造成大腦的興奮與抑制機能失調(diào)，屬于神經(jīng)官能癥。本癥在青少年中較為常見。不少青少年由于對工作與學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，親人死亡，生活挫折，人際矛盾等不能正確對待、認(rèn)識，長期的心理沖突、壓抑得不到解決，從而導(dǎo)致腦機體系統(tǒng)功能失調(diào)，引起神經(jīng)衰弱?；颊叱３Ｇ榫w不穩(wěn)、失眠、乏力、抑郁寡歡?；疾∩倌晖€有種種身體的不適癥狀，而且拖延成慢性，時輕時重，對身心健康造成不利影響。神經(jīng)衰弱主要有以下五大類癥狀：（1）易興奮學(xué)習(xí)、交談、文娛活動都引起精神興奮，不能控制。學(xué)習(xí)過程中回憶和聯(lián)想特別多，所以注意力不能集中。對周圍的強光、噪音和擁擠尤其敏感，往往因為一點小刺激而驚恐得心跳、冒汗，常因此莫名其妙遷怒于別人，但吵完后很快又感到內(nèi)疚、自責(zé)。（2）易疲勞看書、讀書時間稍久就感到頭痛、頭昏和腦子發(fā)木?？磿鴷r抓不住中心意思，記憶力減退，學(xué)習(xí)效率也明顯下降?；疾∩倌暧袝r想拼命努力，有時甚至用冷水澆頭、喝咖啡和濃茶等方式試圖集中注意力，但明顯力不從心。（3）易頭痛頭痛表現(xiàn)為緊張性頭痛，即學(xué)習(xí)時往往加重，休息后明顯減輕。而痛，則大多無固定部位，有時頸部有發(fā)僵感，有時則像被重物擊中過，昏昏沉沉，有時則像戴了“緊箍咒”，但一般還是能忍受，睡后起來顯著減輕。（4）易失眠主要是入睡困難，易驚醒，醒后難再入睡。常作夢多且大多是惡夢，所以睡不好，睡了也不解乏。（5）植物神經(jīng)功能紊亂大多有厭食、月經(jīng)不調(diào)、心慌、心跳、血壓偏高或偏低等癥狀表現(xiàn)。具體到個體，癥狀表現(xiàn)各種各樣，有輕有重，通常上述2和3兩項為主要癥狀。那么，青少年神經(jīng)衰弱是怎么產(chǎn)生的呢？神經(jīng)衰弱的關(guān)鍵引發(fā)原因是學(xué)習(xí)疲勞，用腦過度而休息恢復(fù)不好。同時與學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，心理負(fù)擔(dān)有很大關(guān)系。有些少年在過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)下，連續(xù)加班加點，犧牲休息時間，造成持續(xù)的精神過度緊張和疲勞；有些少年志氣高，在學(xué)習(xí)上敢迎難而上，但實際上負(fù)擔(dān)和難度都超過了自己的能力，所以常難以完成自己給自己規(guī)定的任務(wù)，由此加大思想負(fù)擔(dān)；有些少年不會合理安排時間，不懂得學(xué)習(xí)和放松的重要性，加快疲勞產(chǎn)生；還有的少年學(xué)習(xí)內(nèi)容安排雜亂，一會兒想起這門，一會兒又匆忙開始另一門，短時內(nèi)緊張刺激過大，很快造成用腦過度；另有少年是在家庭和學(xué)校壓力下被迫學(xué)習(xí)，興趣不大，但又不得不去完成，心理壓力重，怨氣大，也是造成神經(jīng)衰弱的重要原因。患病少年通常在性格和情緒發(fā)展方面存在弱點，比如比較主觀、任性、急躁、過于要強；還有的人比較自卑、多疑和懦弱、內(nèi)向。（三）、指點迷津1、神經(jīng)衰弱的預(yù)防預(yù)防的關(guān)鍵是針對主要病因──學(xué)習(xí)疲勞而搞好腦衛(wèi)生，其中核心措施就是合理安排作息制度。主要從以下5方面入手：①學(xué)習(xí)時間，每日總學(xué)習(xí)時間小學(xué)不超過6小時，初中8小時，高中9小時，特別要避免連續(xù)開夜車的習(xí)慣。②課外活動，每天應(yīng)有1小時左右的課外活動，或鍛煉，或參加課外興趣小組活動，盡量在戶外進(jìn)行。③休息因素，充分利用課間10分鐘，盡量到戶外進(jìn)行活動性休息。④睡眠因素，合理的睡眠是促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育，防止大腦皮層衰竭的最積極措施，每天至少保證8小時睡眠。⑤膳食因素，科學(xué)地安排好每天飲食，特別要吃好吃飽早餐，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白以及蔬菜、水果和硬果類食品。2、神經(jīng)衰弱的自我調(diào)節(jié)（1）通過心理咨詢，減輕心理負(fù)擔(dān)，堅定治愈本病的信心。（2）通過呼吸控制法加以調(diào)節(jié)。呼吸法有：①深呼吸法，做到深長緩慢，腹部上下起伏，注意體會呼吸時的聲音和軀體越來越松弛的感覺。②嘆氣法，站立或坐著深嘆一口氣，然后讓新鮮空氣自然地進(jìn)入肺部。③拍打呼吸法，直立，兩手自然垂直，慢吸氣，后用兩手指尖或手掌輕敲打胸部各部位，呼氣時適當(dāng)用力一點一點間歇地吐。④交替呼吸法，即堵住一側(cè)鼻孔吸氣，換堵一側(cè)呼氣，反復(fù)10-30次。（3）通過自我暗示法加以自我調(diào)節(jié)。比如在睡前，主要通過言語暗示，放松身體各部位。注意切勿速度過快或漫不經(jīng)心。催眠的暗示語可以是：“我的全身輕松了，困乏了……我的全身都充滿了倦意，手腳已無力動了，我很想睡了……我的眼睛已睜不開了，我真想閉上眼睡一覺了……我很快就會睡著了……濃濃的睡意籠罩了我，我要睡了，要深深地睡一覺了……我要睡了，我馬上就要熟睡了……”注意千萬別去想這暗示語是否有道理或有作用，只要跟著做就行了。（4）音樂治療。根據(jù)自己的癥狀情況和條件，選用一些古典式輕音樂曲，或清晨，或下午作業(yè)疲勞時，或入睡前，邊休息邊聽聽輕音樂（盡量不要用迪斯科之類樂曲），常有消除疲勞和緊張，減輕心理壓力及娛樂身心等一舉多得之效。需要提醒的是，聽音樂時間要合理，不要過長，同時音量也不要過重，否則，恰得其反。（四）、名言自勉不管一切如何，你仍然要平靜和愉快。生活就是這樣，我們也就必須這樣對待生活，要勇敢、無畏、含著笑容地--不管一切如何。全身性疲勞因素眼部異常，倘若再加上全身疲憊、衰弱或患某些疾病時，尤易表現(xiàn)出耐勞性差，容易疲倦。常見的有：消化系統(tǒng)感染病灶及體內(nèi)局部病灶，甲狀腺或卵巢等機能低下，慢性病或重病后體質(zhì)衰弱，分娩、哺乳期體質(zhì)較弱時均易引起或加重眼疲勞。絕經(jīng)期、長期憂郁、焦急，神經(jīng)過分緊張、易激動、神經(jīng)衰弱、瘍病患者，也常產(chǎn)生較重的眼疲勞。此外睡眠不足、營養(yǎng)不良、吸煙．嗜酒的人也易眼疲勞。

你好，據(jù)你說述，是因為缺鐵造成的。鐵是血紅蛋白的重要組成物質(zhì)，而血紅蛋白影響著人體的代謝。缺鐵的人極易感到疲勞。建議吃一些補鐵的食物，如菠菜，紅肉等?；蛞恍I養(yǎng)品。缺鐵嚴(yán)重的話會變成貧血的哦。