司機(jī)患腰肌勞損應(yīng)注意什么及如何治療
腰肌勞損需要注意哪些方面？？我是個(gè)開(kāi)大車(chē)的司機(jī)，開(kāi)車(chē)有十幾年了，可能是因?yàn)樽米藙?shì)比較多，所以腰肌勞損的，坐會(huì)大了就會(huì)感覺(jué)不舒服，還會(huì)感覺(jué)腰酸麻的，吃了好多的藥也不管用，想問(wèn)問(wèn)有沒(méi)有好的治療辦法的。。請(qǐng)問(wèn)腰肌勞損需要注意些什么
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回答4
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黃曉東 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科一區(qū)
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司機(jī)由于長(zhǎng)期久坐，患腰肌勞損后，需要注意姿勢(shì)調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、避免勞累、注意保暖、合理用藥等。 1. 姿勢(shì)調(diào)整：保持正確的坐姿，避免彎腰駝背。定時(shí)起身活動(dòng)，舒展腰部肌肉。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 3. 避免勞累：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)駕駛，合理安排工作和休息時(shí)間。 4. 注意保暖：寒冷天氣注意腰部保暖，可佩戴護(hù)腰。 5. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗等。 總之，對(duì)于腰肌勞損，患者要重視日常的保養(yǎng)和護(hù)理，積極配合治療，才能有效緩解癥狀，促進(jìn)恢復(fù)。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-31 21:53
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，腰部勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見(jiàn)的疾病.指導(dǎo)意見(jiàn):彎腰的時(shí)候一定要注意,要輕緩慢,不能彎腰搬重物,不要久座。
2016-01-29 01:20
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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請(qǐng)根據(jù)提問(wèn)腰肌勞損以腰部肌肉僵硬，活動(dòng)受限為主要表現(xiàn)的.所以要先明確診斷.治療以按摩治療，向最好.平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，避免著涼.腰肌勞損的治療方法,最好用拔罐法.有問(wèn)題就拔.這樣,自買(mǎi)一套拔罐器,幾10元能管一輩子.方便省錢(qián),還可以用買(mǎi)來(lái)的拔罐器治其他的多種病.功效顯著.祝好。
2016-01-28 17:12
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好，腰肌勞損癥狀主要是腰部酸痛，彎腰一會(huì)伸直是就費(fèi)勁，有的人會(huì)影響到臀部腰肌勞損通過(guò)自己鍛煉效果就很好。如退著走走，做仰臥起坐，行飛燕式鍛煉等，平時(shí)避免久坐，不要半躺著看電視等，盡量穿平底鞋。堅(jiān)持這樣肯定有效果的
2016-01-28 15:39
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