司機患腰肌勞損應注意什么及如何治療
腰肌勞損需要注意哪些方面？？我是個開大車的司機，開車有十幾年了，可能是因為坐得姿勢比較多，所以腰肌勞損的，坐會大了就會感覺不舒服，還會感覺腰酸麻的，吃了好多的藥也不管用，想問問有沒有好的治療辦法的。。請問腰肌勞損需要注意些什么
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回答4
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黃曉東 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
神經內科一區(qū)
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司機由于長期久坐，患腰肌勞損后，需要注意姿勢調整、適度運動、避免勞累、注意保暖、合理用藥等。 1. 姿勢調整：保持正確的坐姿，避免彎腰駝背。定時起身活動，舒展腰部肌肉。 2. 適度運動：如游泳、瑜伽、慢跑等，增強腰部肌肉力量。 3. 避免勞累：避免長時間連續(xù)駕駛，合理安排工作和休息時間。 4. 注意保暖：寒冷天氣注意腰部保暖，可佩戴護腰。 5. 合理用藥：可在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗等。 總之，對于腰肌勞損，患者要重視日常的保養(yǎng)和護理，積極配合治療，才能有效緩解癥狀，促進恢復。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-31 21:53
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，腰部勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病.指導意見:彎腰的時候一定要注意,要輕緩慢,不能彎腰搬重物,不要久座。
2016-01-29 01:20
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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請根據提問腰肌勞損以腰部肌肉僵硬，活動受限為主要表現(xiàn)的.所以要先明確診斷.治療以按摩治療，向最好.平時多運動，避免著涼.腰肌勞損的治療方法,最好用拔罐法.有問題就拔.這樣,自買一套拔罐器,幾10元能管一輩子.方便省錢,還可以用買來的拔罐器治其他的多種病.功效顯著.祝好。
2016-01-28 17:12
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，腰肌勞損癥狀主要是腰部酸痛，彎腰一會伸直是就費勁，有的人會影響到臀部腰肌勞損通過自己鍛煉效果就很好。如退著走走，做仰臥起坐，行飛燕式鍛煉等，平時避免久坐，不要半躺著看電視等，盡量穿平底鞋。堅持這樣肯定有效果的
2016-01-28 15:39
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