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11 歲女孩睡眠時不時抽動且睡不踏實，可能是由生長發(fā)育、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、睡眠環(huán)境不佳、疾病因素等導致。 1.生長發(fā)育：孩子在生長發(fā)育期，骨骼、肌肉快速生長，可能會出現偶爾的抽動。 2.營養(yǎng)缺乏：如缺鈣、維生素 D 等，會影響神經肌肉的興奮性，導致抽動?？裳a充碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、維生素 D 滴劑等。 3.精神壓力：學習壓力大、情緒緊張等精神因素可能影響睡眠質量，引起抽動。需要關注孩子的心理狀態(tài)，適當減壓。 4.睡眠環(huán)境不佳：床墊不合適、室內溫度不適等，都可能讓孩子睡不安穩(wěn)。應改善睡眠環(huán)境。 5.疾病因素：如癲癇、腦部病變等，這種情況較為少見，但不能忽視。若抽動頻繁且嚴重，需就醫(yī)檢查腦電圖、頭顱 CT 等。 總之，11 歲女孩睡眠抽動且睡不踏實的原因多樣。家長要仔細觀察孩子的情況，必要時及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應的措施。