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夜晚入眠后多夢(mèng)，白天無(wú)力、頭痛、嘔吐，可能是精神壓力、睡眠環(huán)境不佳、疾病、不良生活習(xí)慣、藥物副作用等因素所致。 1.精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等壓力大，容易導(dǎo)致神經(jīng)緊張，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢(mèng)、乏力等癥狀。 2.睡眠環(huán)境不佳：噪音大、光線強(qiáng)、溫度不適等，會(huì)干擾睡眠，引發(fā)多夢(mèng)及身體不適。 3.疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及高血壓、腦血管疾病等，都可能影響睡眠和導(dǎo)致身體不適。 4.不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、晚餐過(guò)飽或過(guò)饑、大量飲酒或咖啡等，會(huì)影響睡眠。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等，可能會(huì)影響睡眠。 如果這種情況持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于改善睡眠質(zhì)量。

你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

心情放松,身體放松,大腦放松才能令人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),這樣看來(lái),放松可以算是保證睡眠的最基礎(chǔ)條件了.然而,想要達(dá)到這種放松狀態(tài)并不太容易,其與焦慮緊張總是不期而遇,因此睡眠專家認(rèn)為,消除緊張是保證睡眠和克服失眠的一項(xiàng)先決條件.心情的緊張和焦慮會(huì)導(dǎo)致呼吸不由自主地加快,進(jìn)而導(dǎo)致一些專家口中的“過(guò)度呼吸”現(xiàn)象,這種急促的過(guò)度呼吸會(huì)引起一些重要的生理變化,比如二氧化碳與氧氣在血液中的比例下降,改變血液的酸性；引起鈣在肌肉和神經(jīng)中的急劇增加,使人感到顫抖,繃緊和緊張；導(dǎo)致通向大腦和四肢的血管輕度收縮,其與酸性改變共同作用,讓人出現(xiàn)頭昏,眩暈,混亂,麻木,手腳刺痛,肌肉僵硬,疼痛等一系列癥狀.這些因?yàn)榫o張所致的生理變化或多或少都會(huì)影響人們的睡眠質(zhì)量,甚至造成失眠.　　另外,專家還補(bǔ)充說(shuō),心情的緊張焦慮本身還會(huì)導(dǎo)致一些生理變化,比如心跳頻率和強(qiáng)度的增加,出現(xiàn)惡心和肌肉緊張感,影響自我調(diào)節(jié)的神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)等等.這些同樣可導(dǎo)致失眠.　　因此,排除其他因素的影響,心情的緊張和焦慮是會(huì)在一定程度上影響睡眠質(zhì)量的.而且因?yàn)樗鼈兤茐牡袅俗鳛榛A(chǔ)性條件的放松狀態(tài),所以可以說(shuō),消除緊張是克服失眠的先決條件了.

你好,考慮是神經(jīng)衰落和植物神經(jīng)功能紊亂引起的,建議服用安神補(bǔ)腦顆粒,谷維素片,維生素B1片治療的同時(shí),堅(jiān)持鍛煉身體,參加文體活動(dòng),這樣可以緩解情緒上的波動(dòng),較好地處理好人際關(guān)系.散步,太極拳,慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)都可以考慮,

失眠常見(jiàn)于多種慢性疾病的過(guò)程中,有時(shí)也是一種警訊,要叫你快到醫(yī)院接受檢查,有人認(rèn)為失眠就是腦神經(jīng)衰弱引起的,其實(shí)腦神經(jīng)衰弱只是失眠的一種,中醫(yī)稱為心血虛,還有由于情志因素而引起的失眠,例如脾氣暴躁,憂郁等證,中醫(yī)以肝和心的屬性,與人的情志變化關(guān)系最為密切,肝失其常,可使氣機(jī)不運(yùn),臟腑功能失調(diào)；心血虛使大腦的供血量不足,容易引起頭暈頭痛,而造成失眠.1心脾兩虛：常見(jiàn)于老年衰弱,貧血,久病恢復(fù)期.癥見(jiàn)失眠早醒,飲食減少,疲倦乏力,面色萎黃,心悸,唇淡舌白,脈細(xì)弱.治宜益氣補(bǔ)血,養(yǎng)血安神.方用歸脾湯加減,常用藥：黨參,遠(yuǎn)志,龍眼肉,茯苓,大棗,當(dāng)歸,柏子仁,五味子等.若胸悶,苔膩加木香；便溏加白術(shù)；心悸甚者加磁石,丹參.