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陽痿且性生活質量差可能由多種因素導致，如心理因素、生理疾病、不良生活習慣、藥物影響、年齡增長等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性功能。應學會調整心態(tài)，通過冥想、瑜伽等方式放松。 2.生理疾?。喝缣悄虿　⑿难芗膊?、前列腺炎等可能引發(fā)陽痿。需積極治療原發(fā)疾病。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等會影響性能力。要保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度休息。 4.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥可能有副作用。必要時在醫(yī)生指導下調整用藥。 5.年齡增長：隨著年齡增加，性功能可能逐漸下降?？赏ㄟ^適當鍛煉增強體質。 總之，出現陽痿且性生活質量差的情況不必過于焦慮，應及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生的指導下采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)也非常重要。

您好，從您的描述看需要注意性功能障礙的可能，性功能障礙是指正常男子性功能的整體活動過程（包括性欲喚起、陰莖勃起、陰莖插入陰道、性欲高潮-射精和性滿足5個環(huán)節(jié)）中，任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生的障礙。主要分為陰莖勃起障礙（包括ED、陰莖異常勃起），射精功能障礙（包括早泄、不射精、逆行射精），性欲障礙（性欲低下、性厭惡、性欲倒錯），性感覺障礙（性交疼痛、性高潮缺乏）。一般可以引起性功能障礙的原因主要有：1、心理因素：緊張、恐懼、焦慮、抑郁，性知識缺乏等等；2、生物性因素：激素水平的異常、龜頭敏感度等等；3、疾病因素：血管病變、包皮過長、前列腺炎、精囊炎、尿路感染、神經性疾病等，以及藥物的使用等。臨床表現主要是不勃起、勃起硬度不夠、早泄等情況，因此建議您最好是結合看自身情況，到醫(yī)院針對做一下性神經敏感度檢測，勃起功能檢測等相關性功能的檢查，根據檢查結果再考慮治療。