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凌晨一點半醒且幻聽鐘表聲睡不著怎辦

每天凌晨一點半醒,然后就一直睡不著,總聽見鐘表走針嘀嗒的聲音,但我屋里根本沒有鐘表,純屬幻聽,

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    馬烈 副主任醫(yī)師

    東莞康華醫(yī)院

    三級甲等

    神經內科

    凌晨一點半醒且出現(xiàn)幻聽難以入睡,可能由精神壓力、環(huán)境因素、生物鐘紊亂、神經衰弱、耳部疾病等引起。 1. 精神壓力:生活中的各種壓力可能導致焦慮、緊張,影響睡眠。應學會放松,如通過冥想、深呼吸等方式。 2. 環(huán)境因素:噪音、光線過強或溫度不適都可能影響睡眠。需營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。 3. 生物鐘紊亂:長期不規(guī)律的作息會打亂生物鐘。要保持規(guī)律的作息時間,按時睡覺和起床。 4. 神經衰弱:長期精神緊張可能引發(fā)神經衰弱??稍卺t(yī)生指導下服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 5. 耳部疾病:耳部感染或其他病變也可能導致幻聽。需就醫(yī)檢查,明確病因后治療。 如果這種情況持續(xù)存在,建議及時就醫(yī),進行全面的檢查和診斷,以便采取更有效的治療措施。同時,要保持良好的生活習慣和心態(tài),有助于改善睡眠質量。

    2025-03-31 18:56
  • 回答1

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    失眠患者可以通過以下幾點心理調適方法來改善睡眠:一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài).對社會競爭、個人得失等有充分的認識,避免因挫折致心理失衡.2、建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節(jié)律.3、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制.如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等,只要長期堅持,就會建立起“入睡條件反射”.4、白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡.5、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣,如保持臥室清潔。如失眠情況比較嚴重你去最好去本地的醫(yī)院找個失眠專家治療,也可以來上海。祝您早入康復!

    2016-01-29 00:16
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什么是失眠?   失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗?;颊咧髟V睡不著,表現(xiàn)為入睡困難,中途醒轉或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天,失眠已經成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高,尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»

夢魘 幻聽
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  • 黃堅紅

    主任中醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院

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  • 管維平

    副主任醫(yī)師 副教授

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