-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
馬烈 副主任醫(yī)師
東莞康華醫(yī)院
三級甲等
神經內科
-
凌晨一點半醒且出現(xiàn)幻聽難以入睡,可能由精神壓力、環(huán)境因素、生物鐘紊亂、神經衰弱、耳部疾病等引起。 1. 精神壓力:生活中的各種壓力可能導致焦慮、緊張,影響睡眠。應學會放松,如通過冥想、深呼吸等方式。 2. 環(huán)境因素:噪音、光線過強或溫度不適都可能影響睡眠。需營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。 3. 生物鐘紊亂:長期不規(guī)律的作息會打亂生物鐘。要保持規(guī)律的作息時間,按時睡覺和起床。 4. 神經衰弱:長期精神緊張可能引發(fā)神經衰弱??稍卺t(yī)生指導下服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 5. 耳部疾病:耳部感染或其他病變也可能導致幻聽。需就醫(yī)檢查,明確病因后治療。 如果這種情況持續(xù)存在,建議及時就醫(yī),進行全面的檢查和診斷,以便采取更有效的治療措施。同時,要保持良好的生活習慣和心態(tài),有助于改善睡眠質量。
2025-03-31 18:56
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
-
失眠患者可以通過以下幾點心理調適方法來改善睡眠:一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài).對社會競爭、個人得失等有充分的認識,避免因挫折致心理失衡.2、建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節(jié)律.3、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制.如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等,只要長期堅持,就會建立起“入睡條件反射”.4、白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡.5、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣,如保持臥室清潔。如失眠情況比較嚴重你去最好去本地的醫(yī)院找個失眠專家治療,也可以來上海。祝您早入康復!
2016-01-29 00:16
-
其他網友提過類似問題,你可能感興趣