四十歲脫發(fā)該如何應對,吃維生素 B 有用嗎?
醫(yī)生你好,我今年已經四十歲了,可是我最近脫發(fā)該怎么辦???聽說吃維生素B好,是真的嗎?是不是還要補充別的營養(yǎng)啊,吃什么保健品比較好呢?
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回答4
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李利 主任醫(yī)師
四川大學華西醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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四十歲脫發(fā)可能由多種因素導致,如激素變化、營養(yǎng)不良、精神壓力、不良生活習慣、疾病影響等。需要綜合考慮,采取相應措施。 1. 激素變化:隨著年齡增長,體內激素水平可能發(fā)生改變,尤其是雄激素水平升高,可能導致毛囊萎縮,引起脫發(fā)。這種情況可在醫(yī)生指導下進行藥物治療,如非那雄胺、螺內酯等。 2. 營養(yǎng)不良:缺乏維生素、礦物質等營養(yǎng)物質,如維生素 B 族、鐵、鋅等,會影響頭發(fā)健康。日常要注意飲食均衡,多吃富含這些營養(yǎng)的食物,如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果等。 3. 精神壓力:長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中,可能影響頭皮血液循環(huán),導致脫發(fā)。要學會調節(jié)情緒,通過運動、冥想等方式緩解壓力。 4. 不良生活習慣:頻繁燙染頭發(fā)、長期熬夜、吸煙等,都可能損傷毛囊,引發(fā)脫發(fā)。應減少燙染次數,保持規(guī)律作息,戒煙。 5. 疾病影響:某些疾病如脂溢性皮炎、斑禿等也會導致脫發(fā)。需要針對病因進行治療,如脂溢性皮炎可使用二硫化硒洗劑等。 總之,四十歲脫發(fā)需要綜合分析原因,采取針對性措施。如果脫發(fā)嚴重,建議及時就醫(yī),明確病因,在醫(yī)生指導下進行治療。
2025-03-31 13:18
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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你好,治療脫發(fā)的關鍵是內調,對血液循環(huán)系統(tǒng)進行改善,補精血腎虛,疏筋骨調內分泌,很多產品只是表面的效果治標不治本,甚至根據個人的不同膚質,并不是所有人都能使用這種化學物質性質的產品。
2016-01-29 11:45
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好,可在掉頭發(fā)的地方經常用生姜擦一擦,可促進頭發(fā)生長,飲食營養(yǎng)要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻?;加忻摪l(fā)的患者應該格外注意平時的飲食習慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益。
2016-01-28 23:19
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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你好,在日常生活中要學會減壓放松,如果精神壓力大、情緒不穩(wěn)定、也會導致脫發(fā),所以一定要注意自己的情緒健康,經常性的自我減壓,不要有太多的思想包袱,做到心平氣和。平時保證正常的睡眠,不要熬夜。要保護好頭發(fā),不要經常性的燙發(fā)染發(fā),因為燙頭發(fā)的料中含有很多化學成分,這些化學成分會對頭皮會有一定的損害,過度的燙染發(fā)會增加脫發(fā)發(fā)生的概率。
2016-01-28 22:14
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