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45 歲經(jīng)常失眠，可能由心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣、藥物影響等造成。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致失眠。長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，大腦神經(jīng)興奮，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 2.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、溫度不適、光照過強(qiáng)等，都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 3.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能引起身體不適，導(dǎo)致失眠。 4.生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備，睡前劇烈運(yùn)動(dòng)，或者作息不規(guī)律，都可能引發(fā)失眠。 5.藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。 總之，失眠可能由多種原因引起。建議先嘗試調(diào)整生活方式，如保持規(guī)律作息、創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境、避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)和使用電子設(shè)備等。若失眠癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如艾司唑侖、地西泮、佐匹克隆等。但用藥需遵醫(yī)囑。

治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，所以以中醫(yī)調(diào)理為佳：中醫(yī)一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據(jù)個(gè)人情況配藥，中醫(yī)藥治療都是一人一藥的，需要根據(jù)個(gè)人而已。一般均能徹底解決失眠的問題。

你好,考慮神經(jīng)衰弱,,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

您好，經(jīng)常失眠的現(xiàn)象，也是壓力有些大的，平時(shí)工作生活方面要注意一些的，壓力不要太大了，要適當(dāng)?shù)姆潘傻姆命c(diǎn)安神補(bǔ)腦液或者腦心舒口服液，多吃堅(jiān)果類的食物，也要適當(dāng)補(bǔ)充鈣的觀察

你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理