18 歲男生身高 168 還能長高嗎,能長到 175 嗎
我現(xiàn)在18歲,身高168,太矮了,還能在長高嗎。在發(fā)育期感覺長的很快,最近幾年沒什么長高了,一年就長1或2厘米。男生一般可以長到幾歲呢?,我爸165,我媽159。我能長到175嗎?
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回答5
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丁萍 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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18 歲男生身高 168 厘米,仍有長高的可能,但能否長到 175 厘米受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。 1. 遺傳:身高受遺傳因素影響較大,父母身高較矮可能對(duì)子女身高有一定限制,但并非絕對(duì)。 2. 營養(yǎng):充足且均衡的營養(yǎng)對(duì)身高增長至關(guān)重要,尤其是富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長,如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠:良好的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌,每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 5. 內(nèi)分泌:生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常對(duì)身高增長有重要作用。如果激素分泌異常,需及時(shí)就醫(yī)治療。 綜合來看,18 歲男生仍有一定的長高空間,但具體能長多高難以準(zhǔn)確預(yù)測(cè)。建議保持良好的生活習(xí)慣,必要時(shí)可就醫(yī)檢查骨齡等,以評(píng)估生長潛力。
2025-03-31 20:06
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好,一般男生可以長到18-20歲。每個(gè)人的差異很大1.您如果想知道自己是否還能長高,可以去做左膝的正位片,看骨骺閉合情況。如果還沒有閉合,就可以再長。2.男生身高的大致可以這么估算,母親加父親的身高除以二,再加10,不過還是那句話,每個(gè)人的差異很大祝好!
2016-01-29 18:46
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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根據(jù)你的年齡需要進(jìn)一步拍長骨的X光片檢查,看一下骨垢線是否已經(jīng)閉合,如果已經(jīng)閉合,長高的可能性就不大了。如果沒有閉合就可以長高。平時(shí)注意補(bǔ)鈣,可以口服鈣爾奇D。平時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng),每天喝兩杯牛奶,多食用蛋白質(zhì)類食物,加強(qiáng)體育鍛煉,多做跳躍性練習(xí)例如蛙跳,原地縱跳等.另外還有單杠之類的運(yùn)動(dòng)都可以的,要注意營養(yǎng),一般來說體格正常生長所需的能量,蛋白質(zhì)和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉,蛋,及豆類食物。保持充足的睡眠,不要熬夜。
2016-01-29 14:02
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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與身高有密切關(guān)系的小腿、大腿骨的良好發(fā)育對(duì)長高起著重要作用,一般在第二個(gè)發(fā)育高峰期增長最快。而與身高關(guān)系最密切的脊柱椎骨則比小腿骨頭的增殖發(fā)育期要長得多,故人體第二個(gè)發(fā)育高峰期過后,骨頭并沒有完全停止生長,只是處于緩慢的生長期。治療方法如下:1、食物與營養(yǎng)。營養(yǎng)有七大要素:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質(zhì),缺一不可。2、運(yùn)動(dòng)是人體發(fā)育的重要條件。運(yùn)動(dòng)不等于勞務(wù),后者一成不變的重復(fù)動(dòng)作無益身高。增高運(yùn)動(dòng)應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運(yùn)動(dòng)。3、藥物。如果有藥物能使身體長高,可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時(shí)代,科學(xué)家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學(xué)原理、現(xiàn)代生物技術(shù)及中醫(yī)理療方法,可以達(dá)到比過去的各種醫(yī)療及營養(yǎng)保健品更好的長高效果。4、其它因素。生活方式,跪坐、睡眠姿勢(shì),甚至家具高度都與身高有關(guān),厚而硬的被褥影響血液循環(huán)。勞逸結(jié)合,醫(yī)治和具有良好的心理素質(zhì)不無裨益。、百分之百的蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強(qiáng)身體對(duì)疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質(zhì)對(duì)健康有很大的稗益,這是專家們共同的意見。2、動(dòng)物性蛋白質(zhì),在肉類、魚、蛋等都含有多量。3、蛋:各種動(dòng)物性蛋白質(zhì)之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸,所以用餐時(shí)吃蛋,一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。4、早餐不能省掉:有許多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事實(shí)在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管體重多少,早餐一定要吃。5、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的熱量,實(shí)在危險(xiǎn),不吃零食不行的人,不妨學(xué)模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。6、量要多而熱量要少:每個(gè)人都有食欲,大小不同而已,既想滿足食欲又要減肥,就該選擇此類食物,水果西瓜即是,即使吃得滿肚子,卻幾乎沒有熱量;蔬菜湯也是。7、維生素的補(bǔ)給:如前所說,維生素是生命的泉源,為了美容及營養(yǎng),每天要補(bǔ)給充分的維生素。8、少飲酒:因?yàn)榫凭臒崃亢芨?,取代了脂肪的燃燒作用,體重自然增重。9、多作運(yùn)動(dòng):讓多余的能源盡量消耗,存積在體內(nèi),會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。10、多吃生菜:如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物,生菜未經(jīng)煮食,養(yǎng)分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時(shí)伸手吃食生菜的習(xí)慣
2016-01-29 13:28
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,男性一般能長到22--25歲左右。但是具體的情況因人而異,你能否長到175厘米,不好說。注意營養(yǎng),適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,可以促進(jìn)骨骼發(fā)育。希望能給你幫助。
2016-01-29 05:08
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