媽媽長期失眠入睡困難醒得早怎么辦
2025-03-31 10:03
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BR>我媽媽長期失眠,買了好多藥和補品吃都沒有用,要靠藥物維持一旦停藥又沒有用了,有沒有好的方法,主要是入睡困難,醒的早.
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉韶華 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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長期失眠且入睡困難、醒得早，可能由心理因素、環(huán)境因素、生活習慣、疾病因素、年齡因素等導致。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒可能引起失眠。長期處于緊張狀態(tài)，大腦神經(jīng)興奮，難以進入睡眠狀態(tài)。 2.環(huán)境因素：噪音、強光、溫度不適等環(huán)境干擾會影響睡眠質(zhì)量。 3.生活習慣：睡前喝咖啡或茶、熬夜、睡前運動過度等，打亂生物鐘，造成入睡困難和早醒。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等疾病，可能影響睡眠。 5.年齡因素：隨著年齡增長，褪黑素分泌減少，睡眠調(diào)節(jié)能力下降，容易出現(xiàn)失眠。 長期失眠對健康影響較大，建議及時調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。如失眠癥狀嚴重，應前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-03-31 20:02
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