40 歲后頭發(fā)漸少易脫落是何因及應(yīng)對(duì)
我頭發(fā)本然就不是很密的那種，邁入40后，發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)越來越少，稍微撓撓頭，就會(huì)有稍許的頭發(fā)掉落。
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回答2
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遲慧彥 主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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40 歲后頭發(fā)逐漸變少且易脫落，可能與年齡增長、激素變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機(jī)能逐漸下降，毛囊萎縮，頭發(fā)的生長周期縮短，導(dǎo)致頭發(fā)變得稀疏易脫落。 2.激素變化：尤其是雄激素水平的變化，可能導(dǎo)致毛囊逐漸萎縮，引起脫發(fā)。 3.營養(yǎng)缺乏：如缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)素，會(huì)影響頭發(fā)的正常生長。 4.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能影響頭皮血液循環(huán)，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。 5.不良生活習(xí)慣：頻繁燙染頭發(fā)、長期熬夜、吸煙等，會(huì)損傷頭發(fā)和毛囊，引發(fā)脫發(fā)。 40 歲后頭發(fā)變少易脫落較為常見，不必過于焦慮。但應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，適當(dāng)放松心情。若脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取針對(duì)性的治療措施。
2025-04-01 00:00
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng).精神緊張有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，飲食營養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻！
2016-01-29 15:07
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