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回奶的方法有多種，包括自然回奶、飲食調(diào)整、藥物輔助、減少刺激、中醫(yī)方法等。 1.自然回奶：逐漸減少哺乳次數(shù)，延長哺乳間隔時(shí)間，讓身體慢慢適應(yīng)，減少乳汁分泌。 2.飲食調(diào)整：減少湯汁類食物的攝入，如雞湯、魚湯等，避免食用促進(jìn)乳汁分泌的食物，如豬蹄、花生等。 3.藥物輔助：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素 B6、炒麥芽、芒硝等。維生素 B6 能抑制泌乳素分泌；炒麥芽有回奶作用；芒硝可外敷減輕乳房脹痛。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 4.減少刺激：避免嬰兒對乳頭的吸吮刺激，不要頻繁擠奶，以免促進(jìn)乳汁分泌。 5.中醫(yī)方法：可以嘗試通過按摩、針灸等中醫(yī)手段輔助回奶，但要選擇正規(guī)的中醫(yī)機(jī)構(gòu)。 回奶需要一定的時(shí)間和過程，不要過于心急。如果在回奶過程中出現(xiàn)乳房脹痛明顯、發(fā)熱、紅腫等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果，如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服;或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖。腫脹的情況先將乳汁吸出，用皮硝50～60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時(shí)更換，每日3～4次。

您好，回奶是要擠出來的~·您好，這位媽媽，回奶最好用熟麥芽，或者服維生素B6。為什么寶寶往外吃奶會越吃越多呢，因?yàn)閷殞毜脑饰鼤碳寢尩娜闀灒a(chǎn)生反射，奶汁會源源不斷的分泌出來而靠我們?nèi)藶榈臄D出奶是不存在這種情況的，如果不排出來容易淤積，硬塊，甚至乳腺炎,最好一次性排空，連排3天~~在這期間一口也不要讓孩子吃，自己也吃素少油膩，這樣回奶比較快~

1）到藥店買點(diǎn)淡豆豉，用來煮水喝，會緩解一下斷奶時(shí)乳房的漲痛。2）但你也要有心理準(zhǔn)備，不管吃回奶藥還是打針，斷奶時(shí)乳房還得漲痛幾天才能全部回掉的，要忍一忍哦。3）我斷奶的時(shí)候也漲痛了幾天，衣服稍微碰到都疼得要命呀。但幾天后就好了。

可以煮些麥芽和山楂來吃，一天三次，吃三天，保證有效希望我的答案能帶給你幫助，祝你早日康復(fù)。