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腎虛是中醫(yī)常見的病癥，調(diào)理和治療需綜合考慮，包括飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善、運(yùn)動鍛煉、藥物治療及心理調(diào)節(jié)等。 1.飲食調(diào)整：多吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。避免食用辛辣、油膩、生冷的食物。 2.生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，避免熬夜。減少房事頻率，避免過度勞累。 3.運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行如太極拳、八段錦等溫和的運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.藥物治療：常用的藥物有金匱腎氣丸，溫補(bǔ)腎陽；六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎；左歸丸，滋腎補(bǔ)陰。但用藥需遵醫(yī)囑。 5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，腎虛的調(diào)理需要長期堅(jiān)持，綜合多種方法。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調(diào)理或養(yǎng)精固本丸，注意休息。多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如牡蠣，胡桃肉，栗子，甲魚，文蛤，鴿蛋，豬腰等。

這種情況一般與腎虛相伴，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調(diào)理或養(yǎng)精固本丸，注意休息。多食一些具有補(bǔ)腎固精，，作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,

腎虛患者在應(yīng)用藥物六味地黃丸效果是不錯的。治療的同時,還可以堅(jiān)持運(yùn)動進(jìn)行輔助治療.在進(jìn)行運(yùn)動的時候,關(guān)節(jié),筋等組織也可進(jìn)行運(yùn)動,關(guān)節(jié),筋由肝所支配,適當(dāng)運(yùn)動可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨,舒筋活絡(luò),血脈通暢,健腎強(qiáng)身之效,增強(qiáng)自身抵抗力.