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一直很瘦但檢查無異常，可能由遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)、消化吸收、心理等因素導(dǎo)致。 1.遺傳：有些人天生基礎(chǔ)代謝率較高，易消瘦。這與家族遺傳有關(guān)，父母較瘦的，子女也可能如此。 2.飲食：飲食結(jié)構(gòu)不合理，如蛋白質(zhì)、碳水化合物攝入不足，或飲食不規(guī)律，都可能影響體重。 3.運(yùn)動(dòng)：過量運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)，消耗過多能量，導(dǎo)致體重難以增加。 4.消化吸收：胃腸功能弱，營養(yǎng)物質(zhì)吸收不良，如患有慢性腸胃炎等。 5.心理：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致消瘦。 總之，消瘦的原因較為復(fù)雜。建議保持均衡飲食，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減輕壓力。如仍無改善，可到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查和診斷。

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時(shí)吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。