長期伏案工作致頸椎不適,是頸椎病嗎咋治
我在機(jī)關(guān)工作很久了,每天對著電腦做各種報表什么的,之前一直沒什么感覺,但是最近一段時間,覺得頸椎很不舒服,去按摩一下會好一點,但是不按時間長了又很不舒服,不知道是不是頸椎病,不知道該怎么治療。
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回答5
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胡年宏 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨一科(關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科)
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長期伏案工作后頸椎不適,可能是頸椎病,也可能是頸部肌肉勞損等。原因包括不良姿勢、頸部肌肉疲勞、頸椎退變、頸椎間盤突出、頸部外傷等。 1. 不良姿勢:長時間低頭或保持一個姿勢,會使頸部肌肉緊張,頸椎受力不均。應(yīng)定時改變姿勢,活動頸部。 2. 頸部肌肉疲勞:長期伏案工作,頸部肌肉負(fù)擔(dān)過重??赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 3. 頸椎退變:隨著年齡增長,頸椎發(fā)生退變。要注意頸部保暖,避免勞累。 4. 頸椎間盤突出:椎間盤突出壓迫神經(jīng)。癥狀嚴(yán)重時可能需要手術(shù)治療。 5. 頸部外傷:如扭傷等,可能損傷頸椎。需及時就醫(yī)檢查。 總之,出現(xiàn)頸椎不適后,應(yīng)注意休息,避免加重病情。如癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診,明確診斷,采取相應(yīng)的治療措施。
2025-04-02 06:59
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,根據(jù)你描述的情況來看,一般較輕的頸椎病患者僅僅會出現(xiàn)頸、背部等發(fā)硬、發(fā)疼。但是嚴(yán)重的情況就會造成對頭部神經(jīng)、血管等影響,可能出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、耳鳴、視物不清等癥狀,因此我建議您要勤活動頸部,并且不要就坐,最好在坐1~2個小時候時候就起來活動,并且要仰望天空十分鐘左右。
2016-01-29 16:28
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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患者你好!一般較輕的頸椎病患者僅僅會出現(xiàn)頸、背部等發(fā)硬、發(fā)疼。但是嚴(yán)重的情況就會造成對頭部神經(jīng)、血管等影響,可能出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、耳鳴、視物不清等癥狀,因此我建議您要勤活動頸部,并且不要就坐,最好在坐1~2個小時候時候就起來活動,并且要仰望天空十分鐘左右。
2016-01-29 11:59
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,頸椎病治療方法 (一)牽引 1.適應(yīng)證頸椎牽引常作為神經(jīng)根型、頸型和交感型頸椎病的首選療法。但脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節(jié)段性不穩(wěn)者不宜采用?! ?.頸椎牽引的方法一般用頸枕牽引帶作頸椎牽引?! ?1)姿位:體位可采取坐位或臥位,為了方便,多取穩(wěn)當(dāng)?shù)目孔唬诡i部自軀干縱軸向前前傾約10°-3O°,避免過伸。要求患者充分放松頸部、肩部及整個軀體肌肉。牽引姿位應(yīng)使患者感覺舒適,如有不適即應(yīng)酌情調(diào)整。在椎動脈型患者前傾角宜較小,脊髓型頸椎病患者宜取幾近垂直姿位,忌前屈牽引?! ?2)牽引重量與持續(xù)時間:常用的牽引重量差異很大,可自患者自身體重的1/10至1/5,多數(shù)用6-7kg,開始時用較小重量以利患者適應(yīng)。每次牽引近結(jié)束時患者應(yīng)有明顯的頸部受牽伸感覺,但無特殊不適,如這種感覺不明顯,重量應(yīng)酌情增加。每次牽引持續(xù)時間通常為20-30分鐘。牽引重量與持續(xù)時間可作不同的組合,一般牽引重量較大時持續(xù)時間較短,牽引重量較小時持續(xù)時間較長。 (3)牽引頻度與療程:一般每日牽引1-2次,也有每日3次者,10-20天為一療程,可持續(xù)數(shù)個療程直至癥狀基本消除?! ?4)如坐位牽引療效不著,或患者癥狀較重或體弱不耐久坐時,可采用仰臥位牽引。用枕墊保持適當(dāng)姿位,牽引重量一般為2-3kg。持續(xù)牽引2小時后休息15分鐘,然后再作牽引,每天牽引總時間可達(dá)1O-14小時?! ?5)利用電動牽引器械可進(jìn)行間歇牽引,被認(rèn)為有利于放松肌肉,改善局部血液循環(huán)。一般是牽引2分鐘,放松或減小牽引重量1分鐘,反復(fù)進(jìn)行半小時左右。 (二)推拿 1.作用與適應(yīng)證中醫(yī)學(xué)認(rèn)為頸椎病系因頸項長期勞累,氣血失和,加上外感風(fēng)寒、阻滯經(jīng)絡(luò)所致,推拿治療可以調(diào)和氣血,桂風(fēng)散寒,疏筋通絡(luò),從而達(dá)到解痙止痛的作用。推拿適用于除了嚴(yán)重頸脊髓受壓的脊髓型以外的所有各型頸椎病。 對于脊髓型頸椎病,傳統(tǒng)不主張進(jìn)行推拿治療,認(rèn)為有可能加重脊髓損害,但國內(nèi)已有安全有效的牽引和推拿治療的報道,因此,輕型脊髓型頸椎病不一定禁忌推拿治療,只是手法宜溫和,免除旋扳手法。 2.方法頸椎病的推拿手法應(yīng)剛?cè)峤Y(jié)合,切忌粗暴,常用手法程序如: (1)在頸背部反復(fù)作掌揉、探法和一指禪推法,然后在頸肩部的督脈、手三陽經(jīng)的部分俞穴如風(fēng)池、風(fēng)府、肩內(nèi)俞、肩井、天宗、缺盆等穴作點、壓或拿法,再在斜方肌與提肩胛肌處行彈撥法。若為神經(jīng)根型,手法治療應(yīng)包括肩、肘、手的主要穴位;若為椎動脈型,應(yīng)包括頭、臉部的百會、太陽等穴位。接著用旋扳手法。最后以抹法、叩擊、拍法作結(jié)束?! ?2)施行旋扳手法時,先囑患者向一側(cè)旋轉(zhuǎn)頸部,施術(shù)者兩手分別置于病人的下枕部和枕后部順勢同時稍用力旋轉(zhuǎn)頭頸。此時必須注意:1)旋轉(zhuǎn)角度不可過大。2)不可片面追求旋頸時可能發(fā)出的"咔嗒"聲。3)脊髓型及椎動脈型頸椎病不作旋扳手法?! ?三)理療 理療能改善局部血液循環(huán),放松痙攣肌肉,緩解癥狀。方法可選用高頻(微波、超短波)、低中頻電療(如TENS,間動電療,電腦中頻)、超聲波、磁療等?! ?四)運動療法 1.運動療法的作用頸椎病的運動療法主要是做醫(yī)療體操練習(xí),頸椎病醫(yī)療體操的目的與作用主要有兩方面:(1)通過頸部各方向的放松性運動,活躍頸椎區(qū)域血液循環(huán),消除淤血水腫,同時牽伸頸部韌帶,放松痙攣肌肉,從而減輕癥狀;(2)增強(qiáng)頸部肌肉,增強(qiáng)其對疲勞的耐受能力,改善頸椎的穩(wěn)定性,從而鞏固治療效果,防止反復(fù)發(fā)作。
2016-01-29 09:52
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好,根據(jù)您的情況,可能與頸椎病有關(guān),建議您去醫(yī)院拍個頸椎片,針對病因,積極治療。
2016-01-29 03:59
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