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長期失眠伴有頭痛、高血壓病史，近期出現(xiàn)舌頭變化和氣短，可能是由多種原因引起，如心血管疾病、腦血管問題、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂、口腔疾病等。 1.心血管疾?。焊哐獕嚎刂撇患芽赡軐?dǎo)致心臟供血不足，引起氣短。長期高血壓還可能影響血管健康，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 2.腦血管問題：高血壓易引發(fā)腦血管病變，影響腦部血液循環(huán)，導(dǎo)致頭痛、失眠，甚至可能影響神經(jīng)調(diào)節(jié)，引起舌頭及呼吸方面的異常。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如甲狀腺功能異常，可能影響代謝和神經(jīng)功能，導(dǎo)致一系列癥狀。 4.神經(jīng)功能紊亂：長期的壓力、焦慮等可能導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)，出現(xiàn)失眠、頭痛、氣短等癥狀。 5.口腔疾?。荷囝^的腫大、發(fā)青可能與口腔炎癥、感染等有關(guān)。 出現(xiàn)這些癥狀需要重視，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，如心電圖、頭顱 CT、甲狀腺功能檢查等，明確病因后進(jìn)行針對性治療。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，低鹽低脂飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。

您好，不知道您說的睡不好是因?yàn)樽罱哐獕阂鸬膯?？您最近的血壓有沒有測量呢？如果是因?yàn)檠獕焊叩脑?，那就要?jiān)持服用降壓藥才能解決問題。另外在中醫(yī)上導(dǎo)致失眠的原因很多，需要對癥治療。如果伴有健忘，手腳出汗的話可用天王補(bǔ)心丹，如果失眠多夢，心神不寧，坐立不安可以用朱砂安神丸。如果心慌氣短食不下，可用柏子養(yǎng)心丸。希望可以幫助您。

積極的治療才是上策,建議低鹽飲食,多食芹菜,海鮮,建議可以使用中藥外貼藥物來進(jìn)行輔助治療,消除并發(fā)癥,達(dá)到平穩(wěn)降壓的效果.如有疑問可與我聯(lián)系.

建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：硝苯吡啶(硝苯定、心痛定、利心平)口服.如果有高血脂必須同時(shí)治療,否則降壓效果不好.建議低鹽飲食,低脂肪飲食.多吃些果蔬是有好處的.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).體育鍛煉如散步、打太極拳等均可進(jìn)行。精神舒暢，飲食有節(jié)，勞逸適度等對協(xié)調(diào)陰陽、調(diào)整血壓也有重要作用，必須重視。

睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣,因而保持良好的生理習(xí)慣,遵循睡眠的自然規(guī)律,是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法.應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的大夫指導(dǎo)下用藥.可選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補(bǔ)腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,祝早日擺脫失眠的困擾!