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頻繁手淫和看黃片導(dǎo)致婚后性生活時(shí)間短，可能與心理因素、生理因素、不良習(xí)慣、腎虛、性技巧缺乏等有關(guān)。 1.心理因素：長期的不良習(xí)慣可能產(chǎn)生焦慮、緊張等負(fù)面情緒，影響性生活表現(xiàn)。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信。 2.生理因素：頻繁手淫可能導(dǎo)致生殖器敏感度增加，影響性生活時(shí)間?？赏ㄟ^鍛煉降低敏感度。 3.不良習(xí)慣：長期的不良習(xí)慣影響身體健康和性功能。需戒除手淫和看黃片，規(guī)律作息，健康飲食。 4.腎虛：中醫(yī)認(rèn)為，過度手淫易致腎虛，影響性功能?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物調(diào)理。 5.性技巧缺乏：缺乏正確的性技巧也會影響性生活質(zhì)量?？蓪W(xué)習(xí)相關(guān)知識，增加夫妻間的溝通和配合。 總之，要解決性生活時(shí)間短的問題，需要綜合調(diào)理，包括心理、生理、習(xí)慣等方面。必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

在預(yù)防方面，因起病與恣情縱欲有關(guān)的，應(yīng)清心寡欲，戒除手/淫；如與全身衰弱、營養(yǎng)不良或身心過勞有關(guān)的，應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)或注意勞逸結(jié)合，節(jié)制性欲。腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，而應(yīng)慢慢調(diào)理。