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低血壓經(jīng)常頭暈，預(yù)防可從改善生活方式、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、避免久站、藥物治療等方面入手。 1.改善生活方式：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免勞累和熬夜。 2.飲食調(diào)整：增加鈉鹽攝入，多喝水，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜和水果。 3.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4.避免久站：站立時(shí)動(dòng)作緩慢，不要突然起身。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用生脈飲、補(bǔ)中益氣丸、鹽酸米多君片等藥物。 總之，低血壓患者要重視頭暈癥狀，通過(guò)綜合措施預(yù)防和改善。如果頭暈癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，以便進(jìn)行更有針對(duì)性的治療。

你好，1）積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行，加速排泄水濕痰飲。（2）飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。（3）冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用，可以選作輔助治療。