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壓力大導(dǎo)致失眠，失眠原因及治療方法有哪些？

2025-03-31 10:10 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

失眠原因，失眠治療？？最近因?yàn)閴毫^大，夜里經(jīng)常失眠睡不著覺(jué)，連著幾天都失眠，早上起來(lái)又非常困，學(xué)習(xí)效率也變得很差，去醫(yī)院檢查，身體沒(méi)沒(méi)有什么毛病，我這是失眠的癥狀么。。我想咨詢(xún)下失眠的原因有那些，失眠的治療方案有哪些?

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

肖頌華主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)科

失眠的原因較為復(fù)雜，常見(jiàn)的有心理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、疾病因素、藥物因素等。治療方法包括調(diào)整生活方式、心理治療、藥物治療等。 1.心理因素：工作或?qū)W習(xí)壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒容易導(dǎo)致失眠。 2.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適、更換睡眠環(huán)境等都可能影響睡眠。 3.生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律等易引發(fā)失眠。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等疾病可能導(dǎo)致失眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能引起失眠，如抗抑郁藥、降壓藥等。總之，失眠的原因多樣，治療時(shí)需綜合考慮。如果失眠癥狀持續(xù)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，有助于改善睡眠質(zhì)量。
2025-03-31 18:14

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回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

你好,失眠多因過(guò)度勞累,情志不暢等因素引起的;在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或七葉神安片進(jìn)行治療較好;要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。
2016-01-30 02:22

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