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牛奶和豆?jié){在營(yíng)養(yǎng)成分上各有特點(diǎn)，對(duì)于長(zhǎng)高和鈣含量的影響也有所不同。10歲初潮后是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.營(yíng)養(yǎng)成分：牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素 D 等，鈣含量相對(duì)較高，利于骨骼生長(zhǎng)。豆?jié){含有植物蛋白、膳食纖維、大豆異黃酮等，但鈣含量一般低于牛奶。 2.長(zhǎng)高影響：鈣是骨骼生長(zhǎng)的重要元素，牛奶中的鈣更易被人體吸收。但豆?jié){中的植物蛋白等對(duì)身體發(fā)育也有益。 3.初潮與長(zhǎng)高：初潮年齡較早不意味著停止長(zhǎng)高。遺傳因素對(duì)身高起重要作用，如果父母身高較高，孩子長(zhǎng)高的潛力較大。 4.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如蛋類、肉類、蔬菜、水果。 5.運(yùn)動(dòng)促進(jìn)：適量的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 6.睡眠保障：充足的睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 總之，牛奶和豆?jié){都有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于長(zhǎng)高都有輔助作用。10 歲初潮后仍有長(zhǎng)高的可能，要綜合多方面因素，保持良好的生活習(xí)慣。

你好這位朋友是這樣的，飲食上說(shuō)豆?jié){和牛奶都是蛋白質(zhì)類，是完全可以使用的，沒(méi)什么沖突不過(guò)一次性不可以使用太多，因?yàn)槎际堑鞍踪|(zhì)，如果天天這樣使用，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛，肥胖等現(xiàn)象的，偶爾喝一次沒(méi)什么危害的，不要擔(dān)心不會(huì)中毒什么的

早餐喝豆?jié){,中餐一小時(shí)后喝酸奶.豆?jié){,酸奶都不能空腹飲用.老人少喝牛奶為好不利消化

你好這位朋友，根據(jù)你的描述，其實(shí)豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值好高的，不比牛奶低，因?yàn)槎節(jié){是豆子制出來(lái)的，牛奶和豆?jié){都應(yīng)該經(jīng)常喝的。根據(jù)你描述的情況，你還有長(zhǎng)高的空間，建議經(jīng)常喝牛奶和豆?jié){，對(duì)長(zhǎng)高有幫助的，祝好。

牛奶和豆?jié){是可以一起喝的，不會(huì)有影響的。