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掉發(fā)易斷、頭發(fā)枯黃干燥且心難受可能是由多種原因?qū)е碌模鐮I養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力大、頭皮疾病、腎虛等。 1.營養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。如果長期飲食不均衡，缺乏這些營養(yǎng)，就容易導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)問題。建議多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，以及富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬菜水果。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素過高，可能影響毛囊健康，導(dǎo)致掉發(fā)和頭發(fā)質(zhì)量變差。要保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜。 3.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響血液循環(huán)和身體代謝，進(jìn)而影響頭發(fā)健康。學(xué)會放松，可通過運(yùn)動、聽音樂等方式緩解壓力。 4.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ住㈩^皮真菌感染等，會破壞頭皮環(huán)境，導(dǎo)致頭發(fā)問題。需要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后對癥治療。 5.腎虛：中醫(yī)認(rèn)為腎虛可能導(dǎo)致頭發(fā)問題。遵醫(yī)囑服用補(bǔ)腎的藥物，同時注意避免過度勞累。 出現(xiàn)掉發(fā)易斷、頭發(fā)枯黃干燥且心難受的情況，需要綜合考慮多種因素。改善生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，必要時及時就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對性治療。

頭發(fā)干枯毛躁，可能和季節(jié)也有一定的關(guān)系，冬季頭發(fā)容易缺水，室內(nèi)外溫差大也會刺激頭發(fā)，因此，注意補(bǔ)水、多喝水，洗頭后及時吹干等，減少頭發(fā)刺激，防止冬季脫發(fā)

您好.頭發(fā)干枯毛躁貌似缺油少水,其實(shí)質(zhì)就是缺少營養(yǎng).頭發(fā)猶如禾苗,當(dāng)干旱或養(yǎng)分不足時,柔細(xì)干澀枯枯黃乃至易脫落的現(xiàn)象就不可避免的出現(xiàn)了.幾乎所有的脫發(fā)和發(fā)質(zhì)問題最終都可以歸結(jié)為頭發(fā)的營養(yǎng)補(bǔ)充和代謝問題.因此建議以補(bǔ)充營養(yǎng)的辦法來滋潤強(qiáng)壯頭發(fā).猶如補(bǔ)充營養(yǎng)可以使干燥的皮膚細(xì)膩潤滑起來一樣.這應(yīng)當(dāng)說是最有效的治本之法啦!注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)氨基酸的營養(yǎng)才可以維持人體營養(yǎng)之需和保證頭發(fā)組織的正常生長.一般按每天每公斤體重補(bǔ)充一克蛋白質(zhì)即可.只要保證每天都吃些雞魚蛋奶肉豆制品等就可以滿足了.另外,洗發(fā)水要選用那些含有氨基酸成分的為好.很多人正是在選用了比如“力士煥然新生”“拉芳”‘潘婷“等品牌中那些含有氨基酸物質(zhì)的品種以后,感到在改善發(fā)質(zhì)方面確實(shí)比其它的洗發(fā)水更有效果,才開始真正相信了氨基酸營養(yǎng)和頭發(fā)組織的重要的關(guān)系的.祝您愉快!

你好頭發(fā)枯黃，干燥多考慮缺乏微量元素的可能，建議醫(yī)院抽血檢查針對補(bǔ)充，加強(qiáng)營養(yǎng)

您好,您的情況多是由缺鈣引起的，您可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充上鈣片平時要注意多喝奶制品，多曬曬太陽，有必要的話可以檢測一下微量元素，看看是不是還缺什么。祝您健康