43 歲女性失眠十年且情緒不穩(wěn)如何應(yīng)對(duì)
你好，我媽媽失眠近十年了，現(xiàn)在情況越來越嚴(yán)重，而且喝藥也沒有什么太大的作用，目前媽媽的情緒也非常不穩(wěn)定，她感覺自己壓力很大，經(jīng)常胡思亂想，而且與爸爸的關(guān)系也一直不好。媽媽今年43了
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回答4
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盧愛麗 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
腦病科
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43 歲女性失眠長(zhǎng)達(dá)十年，情緒不穩(wěn)定，壓力大，常胡思亂想，家庭關(guān)系不佳?？赡苡啥喾N因素導(dǎo)致，如生理變化、心理壓力、環(huán)境影響、疾病因素、不良生活習(xí)慣等。 1. 生理變化：女性在 40 歲左右，體內(nèi)激素水平可能發(fā)生變化，如雌激素減少，影響睡眠?？赏ㄟ^適當(dāng)補(bǔ)充雌激素進(jìn)行調(diào)節(jié)。 2. 心理壓力：長(zhǎng)期的壓力和不良情緒會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，難以入睡。需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，如心理咨詢。 3. 環(huán)境影響：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。改善睡眠環(huán)境有助于緩解失眠。 4. 疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等也會(huì)引發(fā)失眠。需明確診斷，針對(duì)性治療，如服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 5. 不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡前避免刺激性活動(dòng)。 長(zhǎng)期失眠對(duì)身心健康影響較大，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取綜合治療措施。同時(shí)，家人應(yīng)給予更多的關(guān)心和支持，幫助患者改善睡眠狀況。
2025-04-02 02:50
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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失眠與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等，白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).
2016-01-30 03:42
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你媽媽的這種情況屬于神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的治療建議口服谷維素，安神膠囊和五味子顆粒，嚴(yán)重時(shí)可以口服佐匹克隆片、另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
2016-01-29 19:37
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你媽媽的這種情況屬于神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的治療建議口服谷維素，安神膠囊和五味子顆粒，嚴(yán)重時(shí)可以口服佐匹克隆片、另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
2016-01-29 15:49
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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