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右脛骨髁間隆突骨折拆除石膏后，要通過(guò)科學(xué)的鍛煉和合理的營(yíng)養(yǎng)來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。包括適度的康復(fù)訓(xùn)練、均衡的飲食、充足的休息、避免二次損傷、定期復(fù)查等。 1. 康復(fù)訓(xùn)練：先進(jìn)行簡(jiǎn)單的肌肉收縮練習(xí)，如股四頭肌等長(zhǎng)收縮，逐漸增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度，如屈伸練習(xí)，可借助輔助器材。 2. 飲食均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、豆類(lèi)；補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素 D，如牛奶、豆制品、蛋黃；多吃新鮮蔬果獲取維生素 C 促進(jìn)傷口愈合。 3. 充足休息：保證每天足夠的睡眠，讓身體有充分的恢復(fù)時(shí)間。 4. 避免損傷：運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意防護(hù)，避免摔倒或碰撞。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查，了解恢復(fù)情況，及時(shí)調(diào)整康復(fù)方案。 總之，右脛骨髁間隆突骨折拆除石膏后的恢復(fù)需要耐心和堅(jiān)持，遵循醫(yī)生指導(dǎo)，逐步進(jìn)行鍛煉和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，才能更好地恢復(fù)功能。