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腰部受傷后長期存在酸脹、緊繃等不適癥狀，可能是腰肌勞損、炎癥等原因?qū)е隆Ｖ委煼椒òㄋ幬镏委?、物理治療、中醫(yī)治療等。同時要注意休息和康復(fù)鍛煉。 1. 疾病介紹：腰部受傷后，可能導(dǎo)致肌肉、筋膜等組織受損，引發(fā)炎癥和勞損。長期未愈可能與治療不徹底、后續(xù)勞累等有關(guān)。 2. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，緩解疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，改善肌肉緊張；活血化瘀藥如云南白藥膠囊，促進局部血液循環(huán)。但用藥需遵醫(yī)囑。 3. 物理治療：如熱敷、超聲波治療等，能改善局部血液循環(huán)，減輕癥狀。 4. 中醫(yī)治療：針灸通過刺激穴位，調(diào)節(jié)氣血運行，緩解疼痛；按摩需由專業(yè)人員操作，力度適中。 5. 康復(fù)鍛煉：進行腰部伸展、拱橋運動等，增強腰部肌肉力量。 6. 日常注意：避免長時間彎腰、搬重物，注意腰部保暖。 腰部受傷后的長期不適需要綜合治療，患者應(yīng)保持耐心，積極配合治療，并注意日常養(yǎng)護，以促進康復(fù)。

病情分析：這種情況應(yīng)該是缺乏均衡的體育鍛煉造成的，再加上腎氣不足，就產(chǎn)生了這種情況，藥物可以用左歸丸+善存片+鈣片聯(lián)合治療。每天堅持體育鍛煉。

你好，你的這種情況是腰肌勞損引起的，腰肌勞損一般多是由于腰肌的急性損傷治療不徹底或長期保持一種姿勢或受涼等因素引起。腰肌勞損是可以使用按摩針灸等治療的，若是痛得厲害的話還可以服用雙氯芬酸鈉等藥物治療，平時要注意休息，注意局部保暖，避免過度勞累。