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　　你好，這個季節(jié)氣溫偏低，稍不注意就會感覺寒邪從而引起頭痛，建議你注意頭部保暖勿受寒，不確定是什么原因引起的，建議還是先查清楚原因，積極治療，病情拖的越久越嚴重，最后影響病情治療，有什么問題可以隨時咨詢！

長年出現(xiàn)疼痛癥狀，時長約 1 小時，且與睡眠時間長和長期在房間里呆著有關，可能是由多種原因導致的，如血液循環(huán)不暢、神經功能紊亂、肌肉勞損、心理因素、頸椎或腰椎問題等。 1. 血液循環(huán)不暢：長時間睡眠或久居室內不活動，血液循環(huán)變慢，可能導致局部組織缺血缺氧，引發(fā)疼痛。 2. 神經功能紊亂：不良的生活習慣可能影響神經系統(tǒng)的正常功能，導致神經調節(jié)失衡，產生疼痛感覺。 3. 肌肉勞損：長期保持同一姿勢或缺乏運動，肌肉容易疲勞和勞損，引起疼痛。 4. 心理因素：壓力、焦慮等不良情緒可能使身體對疼痛更敏感，放大疼痛感受。 5. 頸椎或腰椎問題：長期不良姿勢可能導致頸椎或腰椎病變，壓迫神經，引發(fā)疼痛。 總之，出現(xiàn)這種長年的疼痛癥狀需要引起重視，建議及時就醫(yī)，進行全面的檢查和診斷，以便明確病因，采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，適當運動，避免長時間保持同一姿勢。

偏頭痛的注意事項　　隨著氣候變化,異味及某些食物和藥物有可能誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作,要預防偏頭痛的發(fā)作,首先消除或減少偏頭痛的誘因,如避免情緒緊張,避免服用血管擴張劑等藥物,避免飲用紅酒和進食含奶酪的食物,咖啡,巧克力,熏魚等.　　偏頭痛患者的飲食注意：　　勿食過量咖啡,過涼的冰淇淋,勿飲酒過多.專家統(tǒng)計出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力,酒精飲料,生乳制品,檸檬汁,奶酪,紅酒,熏魚,蛋類.飲食要節(jié)制,不要飲酒和吸煙.　　還應該多吃些含鎂豐富的蔬菜,水果,增加大腦中的鎂含量.包括：小米,蕎麥面等谷類,黃豆,蠶豆,豌豆等豆類及豆制品以及雪里紅,冬菜,冬菇,紫菜,桃子,桂圓,核桃,花生等.　　盡量避免過度勞累和憂慮,焦慮等情緒,保證良好的睡眠,謹防是由眼,耳,鼻及鼻竇,牙齒,頸部等的病變引起.注意個人衛(wèi)生,防止感染,如有牙科疾病,應首先治療牙病.　　緩解偏頭疼的方法：冰袋冷敷,躺下來休息一會兒,按摩頭部,飲用綠茶,靜心冥想,頭纏毛巾.　　　　一,生活習慣誘因　　1,精神心理壓力大,情緒抑郁或情緒變化劇烈：快節(jié)奏的社會環(huán)境,生活工作上的不順心和壓力,各種事務及關系的謹慎考量,往往使人大腦神經緊張,情緒低落,從而導致偏頭痛的發(fā)生.情緒變化是偏頭痛的顯著誘發(fā)因素之一.但情緒變化究竟是偏頭痛發(fā)生的先兆還是其直接誘發(fā)了偏頭痛的發(fā)作,仍需進一步探討.(針灸醫(yī)院王京京發(fā)表)　　2,飲食不當：某些食物會引起機體內環(huán)境的變化從而導致偏頭痛的發(fā)生.　　3,過度鍛煉：　　4,睡眠不規(guī)律：睡眠不足,睡眠過多,睡眠不規(guī)律等.　　二,藥物誘因　　1,口服血管擴張藥　　2,避孕藥　　3,激素替代類藥等藥物　　4,頻繁使用麥角胺,阿片類藥,曲坦類藥及其它單一成分止痛藥（巴比妥,咖啡因,異辛烯胺）　　三,氣候誘因　　風,寒,濕,熱等氣候及劇烈的天氣變化易誘發(fā)偏頭痛.　　濕熱易使人情緒波動,煩躁,食欲減退,導致氣血運行障礙,而引發(fā)偏頭痛.　　風寒易損傷人體陽氣,引起經脈閉阻,而引發(fā)偏頭痛.　　特別提示：偏頭痛患者應忌冷食及受寒　　受冷或冷刺激后10分鐘會引起頭痛.隆冬時節(jié)出門忘戴帽子,頭部暴露在冷空氣中；游泳時水溫過低；吃冰激凌或冷飲后均可引起冷刺激性頭痛.其機制可能與自主神經系統(tǒng)功能失調引起的血管舒縮障礙有關.研究發(fā)現(xiàn),在冷環(huán)境中,頭痛前雙側顳動脈及其分支痙攣變細,頭痛期出現(xiàn)動脈怒張,充盈,搏動增強.吃冷飲后,冷飲對舌和口腔粘膜的冷刺激,反射性引起顳動脈痙攣,當痙攣達到最大限度時,就轉為被動性擴張,血流沖擊擴張的動脈壁上痛覺神經末梢,引發(fā)頭痛.總之,身體外部受冷或吃冷飲是冷刺激性頭痛的條件,發(fā)病基礎與血管容易誘發(fā)交感神經功能亢進的體質及神經功能失調有關.　　因此,應注意遠離寒冷的環(huán)境,少食或不食冷飲.　　四,環(huán)境誘因　　1,海拔高度的突然變化　　2,短時間內從一個時區(qū)到另一個時區(qū)　　3,強光線的刺激（如電視屏幕,鎂光燈,強力陽光等因素會使人的眼睛疲勞引發(fā)頭痛.）　　4,噪音的刺激　　5,空氣的污染　　6,悶熱的房間　　7,某些濃烈的香水　　8,長時間的電磁輻射（一些在電腦前工作的人容易患偏頭痛,是因為受電磁輻射.）　　五,女性生理誘因　　1,青春期前,男女患病率相似.　　2,青春期后,女性發(fā)病較男性明顯增多.　　3,女性月經來潮時,常見頭痛發(fā)作.　　4,絕經后,妊娠期,頭痛減輕.　　提示：月經周期變化對偏頭痛的發(fā)作是有直接誘發(fā)影響的,這種情況可能與激素水平變化有關.部分女性患者的發(fā)病與月經周期直接相關,稱為月經期偏頭痛,是一種與卵巢周期有關的特殊類型的偏頭痛.現(xiàn)代醫(yī)學認為,月經前期雌激素水平驟降（雌二醇降低）,導致顱內外血管對隨之變化的生化因了（如5-羥色胺等血管活性物質）敏感,通過干擾交感神經的方式影響靶器官的功能,使易感者顱內外血管舒縮功能改變而致偏頭痛.中醫(yī)學把本病稱之為經行頭痛,臨床以肝郁氣滯,瘀血內停多見,治療以調理氣血為主,使氣順血和,清竅得養(yǎng),則痛自止.　　日常生活中注意事項　　偏頭痛患者應當避免強光線的直接刺激,日常生活中應避免以下情況：　　1,偏頭痛患者要避免直視汽車玻璃的反光,因為玻璃直接反射太陽光,強烈的光線會直接誘發(fā)偏頭痛,閉眼時會感覺到殘存多個圓型光斑.　　2,避免從較暗的室內向光線明亮的室外眺望.　　3,不可對視光線強烈的霓虹燈.

您好,根據您提供的情況,我們考慮神經性頭痛引起上述癥狀的可能性較大建議您去醫(yī)院找神經內科大夫,做一些相應的檢查,積極明確病因,請醫(yī)生根據病人自身的情況制定具體的治療方案,遵醫(yī)囑用藥.

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你好,這種癥狀可能是由于過度勞累引起的.平時注意休息,可以接受中醫(yī)中藥的治療,建議您及時來醫(yī)院接受檢查,以全面了解癥狀,綜合分析病情,找到最佳的治療方案.