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雙手指甲出現(xiàn)豎楞且多年明顯，可能與營養(yǎng)不良、指甲損傷、慢性疾病、皮膚疾病、精神因素等有關(guān)。 1.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 A、B 族、鈣、鐵等營養(yǎng)素，會影響指甲生長，導(dǎo)致豎楞出現(xiàn)。可通過飲食補充，如多吃胡蘿卜、牛奶、菠菜、瘦肉等。 2.指甲損傷：長期接觸化學(xué)物質(zhì)、頻繁美甲、外力撞擊等損傷指甲，引起豎楞。應(yīng)減少此類損傷，注意指甲防護(hù)。 3.慢性疾?。喝绺文I疾病、貧血等，影響身體代謝和營養(yǎng)供應(yīng)，波及指甲。需治療原發(fā)病，改善身體狀況。 4.皮膚疾?。喝玢y屑病、扁平苔蘚累及指甲，造成豎楞。針對皮膚病進(jìn)行治療，可能會緩解指甲癥狀。 5.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能影響指甲狀態(tài)。要調(diào)整心態(tài)，保持良好情緒。 指甲豎楞可能由多種原因引起，如果豎楞持續(xù)不改善或伴有其他異常，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，采取針對性治療。

你好。指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條的直紋，一般會出現(xiàn)在操勞過度、用腦過度后；在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現(xiàn)出來。可能是缺乏維生素A的表現(xiàn)，或表明機(jī)體某部分組織器官存在慢性炎癥。如十指指甲同時出現(xiàn)豎紋，提示可能是肝病征兆。如只有一個指甲出現(xiàn)，可能是外傷引起的。維生素A被稱為眼睛的維生素，與感受光線的明暗強度的視紫紅素生成有著密切的關(guān)系。除此以外它還對肌膚、頭發(fā)、鼻子、嘴、喉嚨、內(nèi)臟等所有的上皮細(xì)胞及黏膜有保護(hù)作用。富含維生素A的食物有水芹菜、南瓜、胡蘿卜、菠菜等。祝你健康！

你好，指甲有豎紋是表示勞累過度，睡眠不足，本來晚上就是臟器休息的最佳時段。所以多休息休息啊，應(yīng)該就會消。

多見于微量元素缺乏和末梢神經(jīng)營養(yǎng)不良。建議適當(dāng)補鈣，飲食上加強營養(yǎng)，多食用蔬菜和水果。

多是由于微量元素缺乏和末梢神經(jīng)營養(yǎng)不良1.建議適當(dāng)補鈣，飲食上加強營養(yǎng)2.多食用蔬菜和水3、飲食注意規(guī)律，多加休息。