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57 歲全身上下抽筋可能由多種原因引起，如缺鈣、著涼、神經(jīng)受壓、血管問題、代謝紊亂等。 1.缺鈣：隨著年齡增長，鈣流失增加，易導(dǎo)致肌肉興奮性增高，引起抽筋。可通過飲食增加鈣攝入，如多喝牛奶、吃豆制品等，也可補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.著涼：寒冷刺激會使肌肉收縮，引發(fā)抽筋。要注意保暖，尤其是在睡眠時。 3.神經(jīng)受壓：如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，可能導(dǎo)致腿部抽筋。需要治療原發(fā)疾病，必要時進(jìn)行物理治療或手術(shù)。 4.血管問題：動脈硬化等血管疾病影響血液循環(huán)，肌肉供血不足可致抽筋。需改善血液循環(huán)，可使用擴張血管的藥物，如硝苯地平緩釋片、尼莫地平片、氟桂利嗪膠囊等。 5.代謝紊亂：如糖尿病引起的代謝異常，可能導(dǎo)致抽筋。要控制血糖，合理飲食和運動，并遵醫(yī)囑使用降糖藥物，如二甲雙胍腸溶片、格列齊特緩釋片、胰島素等。 總之，全身上下抽筋可能是多種因素導(dǎo)致的。如果抽筋頻繁發(fā)生或癥狀嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。同時，日常生活中要注意飲食均衡、適度運動、保暖等。

你好。有時候夜里腳要抽筋可能是缺鈣引起，建議補鈣，可以口服鈣爾奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。