剛畢業(yè)大專生性格膽小怕事如何改善
我是剛剛畢業(yè)的大專生,在面對工作的時候,總是害怕出錯,在社會上也是,和陌生人交流,也是畏首畏尾的,害怕說話啊,怎么的把別人給得罪了,做事情也拿不定主意,有人說是我性格很膽小,怕事,我畢業(yè)才參加工作,我不想一直都是這個樣子,這樣感覺我很沒用樣,醫(yī)生你能幫幫我嗎?
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回答5
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劉凱 主任醫(yī)師
吉林大學(xué)第一醫(yī)院
三級甲等
肝膽胰外科
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剛畢業(yè)的大專生性格膽小怕事,可能是由多種因素導(dǎo)致的,如成長環(huán)境、社交經(jīng)驗缺乏、自我認(rèn)知不足、心理壓力以及缺乏自信等。 1.成長環(huán)境:長期處于壓抑或過度保護(hù)的環(huán)境中,可能導(dǎo)致性格內(nèi)向膽小。應(yīng)嘗試多接觸不同的人和事,逐漸開闊視野。 2.社交經(jīng)驗缺乏:與人交流機(jī)會少,不熟悉社交規(guī)則??赏ㄟ^參加社交活動,如聚會、社團(tuán)等,增加交流經(jīng)驗。 3.自我認(rèn)知不足:對自身優(yōu)點和不足認(rèn)識不清晰。進(jìn)行自我分析,明確自身優(yōu)勢,增強(qiáng)自我認(rèn)同感。 4.心理壓力:對工作和社交期望過高,產(chǎn)生壓力。學(xué)會調(diào)整心態(tài),降低期望,接受不完美。 5.缺乏自信:總是懷疑自己的能力。從小事做起,積累成功經(jīng)驗,逐步提升自信。 總之,性格的改變需要時間和努力。要勇敢面對自己的不足,積極采取行動,逐步克服膽小怕事的問題,相信自己能夠變得更加自信和勇敢。
2025-04-01 16:26
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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心理分析:你所描述的情況,可能大多數(shù)新步入工作的人都會經(jīng)歷,積極的自我調(diào)節(jié),是可以克服掉社交恐懼的。心理指導(dǎo):建議培養(yǎng)自己的興趣愛好,從事有益健康的鍛煉,樹立正確的人生觀價值觀,多和信任的人溝通、傾訴,有助于緩解壓力和困擾。如果一段時間自我調(diào)節(jié)無效,建議尋求擅長社會交往方面的咨詢師進(jìn)行心理咨詢。祝早日脫離困擾,平和、快樂享受工作、生活!
2016-01-30 10:14
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回答3
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江豐 主治醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級甲等
腫瘤血管外科
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是的,你的性格是有點膽小,雖然是剛畢業(yè),但是在社會上,沒人去管是不是剛畢業(yè)的。想要在這個社會上生存,就必須放手去博。幫助你的話,你可以去給自己設(shè)定一個目標(biāo),按照目標(biāo)來進(jìn)行生活,一周下來就不一樣了。給自己一個目標(biāo)!而且一定要完成,不論采用什么方法。
2016-01-30 07:38
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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心理分析:社交恐怖癥患者總是處于焦慮狀態(tài)。你的情況是害怕自己在別人面前出洋相,害怕被別人觀察。與人交往,甚至在公共場所出現(xiàn),對患者來說都是一件極其恐怖的任務(wù)。心理指導(dǎo):建議你學(xué)會帶著社交恐懼的癥狀去積極的生活,認(rèn)知和情緒方面要改掉不合理的地方。如果能逐步找到并清除掉這些不合理的地方,增加有效的積極健康的思維模式,將對治療起到非常好的促進(jìn)作用??缮暾埣彝メt(yī)生的幫助。
2016-01-29 21:43
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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膽小怕事的人在面對陌生人或在一個不熟悉的環(huán)境中時,膽小害羞的人往往顯得局促不安,不能與人坦率自然地交往,同時也讓旁邊的人感到不舒服;當(dāng)遇到不熟悉但認(rèn)識的同學(xué),膽小害羞的人常常因為不好意思而沒有與人打招呼,結(jié)果可能會讓人誤解為高傲、目中無人,從而影響了人際關(guān)系;當(dāng)一項新的任務(wù)擺在面前的時候,膽小退縮的人總是缺乏信心,認(rèn)為自己可能勝任不了這項任務(wù),可能就會放棄或逃避,于是可能就比其他人少了很多發(fā)展的機(jī)遇。首先,樹立自信心是戰(zhàn)勝膽怯退縮的法寶,謀事在人,成事在天。其次,做好充分的準(zhǔn)備,為樹立自信心打下基礎(chǔ),嘗試新的東西,迎接更多的挑戰(zhàn),為自己爭得更多的發(fā)展機(jī)遇,贏得更多成功的體驗。第三,對失敗進(jìn)行正確的歸因,就是把某件事的原因歸結(jié)于什么,是歸結(jié)于客觀還是歸結(jié)于主觀自身。第四,擴(kuò)大自己的交往范圍,積極主動地與人交往,愿意與身邊的人交往的,而交往的人越多,就越會增加他們的自信,從而在別人面前就不那么膽怯退縮了。祝你成功,今天開始你就要相信自己一定能做到。
2016-01-29 15:58
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