孕婦食用銀耳蓮子粥有何好處？
最近我懷上了小寶寶,為了寶寶的良好發(fā)育,所以想好好補一補自己的身體,我最近聽說那個銀耳蓮子粥不錯,不僅營養(yǎng)好,味道也很好,這個銀耳蓮子粥的有什么好處?
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回答5
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鄺建 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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孕婦食用銀耳蓮子粥有補充營養(yǎng)、滋陰潤肺、養(yǎng)心安神、促進消化、美容養(yǎng)顏等好處。 1.補充營養(yǎng)：銀耳富含蛋白質、維生素和礦物質，蓮子含有豐富的鈣、磷、鉀等元素，能為孕婦和胎兒提供必要的營養(yǎng)。 2.滋陰潤肺：可緩解孕婦因孕期激素變化可能出現(xiàn)的燥熱、咳嗽等不適。 3.養(yǎng)心安神：有助于減輕孕婦的緊張和焦慮情緒，改善睡眠質量。 4.促進消化：能促進腸胃蠕動，預防孕期便秘。 5.美容養(yǎng)顏：使孕婦皮膚保持良好狀態(tài)，減少孕期皮膚問題。 總之，銀耳蓮子粥對孕婦有諸多益處，但食用時也需適量，且要注意食材的新鮮和衛(wèi)生。
2025-04-01 18:24
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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用蓮子50克，銀耳30克，冰糖100克。順序是將蓮子、銀耳分別用清水泡發(fā)，撈起。把蓮子、銀耳、冰糖同放入碗中，加清水適量，入蒸籠用武火蒸1小時即可。其實我還是建議你吃中藥或者是去針灸科耳尖放血的，這樣效果更好一些
2016-01-30 13:37
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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1.蓮子和百合提前三小時以上泡溫水.蓮子的時間最好再長些.很多人都是泡一整天的.這樣比較容易軟爛.2.銀耳提前二十分鐘泡上就可以了.枸杞子用熱水悶泡十分鐘.3.將泡好的銀耳去黃色的蒂撕成小朵,蓮子去芯,與銀耳一同入鍋.接水(按自己的飯量啦).熬的時間很長所以最好水多一些.4.開火,俺都是用電磁爐做的,有一項煲湯的功能俺就直接用了.是900瓦的中火先開始.熬開之后我會加一部分冰糖進去.有人說冰糖提前十五分鐘放就行了.放早了顏色容易黃.可我還是習慣先放一部分.然后自動轉成小火300瓦.然后蓋上蓋子.一直煲40分鐘.5.40分鐘后揭開鍋蓋,將泡好的百合,枸杞,和余下的冰糖一起放入鍋內(nèi).攪拌著熬.6.10分鐘后,糖汁粘稠銀耳軟爛,關火,盛入碗內(nèi).夏天嘛.晾涼之后放入冰箱.冰凍一會兒拿出來食用.啊.味道好極了.又甜又清爽.營養(yǎng)豐富,香甜軟糯,冰飲最佳.夏季好食譜噢.
2016-01-30 06:37
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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蓮子為補養(yǎng)元氣之珍品,藥用時去皮,心,故中醫(yī)處方叫“蓮肉”,具有補脾,益肺,養(yǎng)心,安神,益腎和固腸等作用.生可補心脾,熟可厚腸胃,適用于心悸,失眠,體虛,遺精,白帶過多,慢性腹瀉等癥.它的特點是既能補又能固,因此能補中止瀉,安中固精.銀耳具有"補腎,潤肺,生津,止咳"之功效.
2016-01-29 16:13
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,銀耳(干)：銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。 蓮子：蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養(yǎng)元素，具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養(yǎng)補虛、止遺澀精等功效。
2016-01-29 15:21
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