短跑后大腿疼且跑步抽筋數(shù)日未愈，為何？
之前考短跑，沒有訓(xùn)練就直接考試了，第二天大腿很疼，然后一跑步大腿就抽筋，都幾天了，怎么還這樣？
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回答3
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劉冰 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)一科
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短跑后大腿疼痛且跑步抽筋數(shù)日未愈，可能是肌肉拉傷、乳酸堆積、電解質(zhì)失衡、肌肉疲勞、缺乏熱身等原因造成的。 1.肌肉拉傷：短跑時肌肉過度收縮或拉伸，導(dǎo)致肌纖維損傷。表現(xiàn)為疼痛、腫脹、活動受限。治療包括休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢。藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.乳酸堆積：劇烈運(yùn)動后，體內(nèi)乳酸生成過多，未能及時代謝。會有酸痛感。通過熱敷、按摩可緩解，一般無需用藥。 3.電解質(zhì)失衡：大量出汗導(dǎo)致鉀、鈉等流失，影響肌肉正常功能。需補(bǔ)充電解質(zhì)，如口服補(bǔ)液鹽。 4.肌肉疲勞：短時間高強(qiáng)度運(yùn)動使肌肉疲勞。保證充足休息，適當(dāng)拉伸能改善。 5.缺乏熱身：運(yùn)動前熱身不足，肌肉未準(zhǔn)備好。以后運(yùn)動前要充分熱身。 總之，短跑后大腿出現(xiàn)不適，要注意休息和護(hù)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-04-01 16:34
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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根據(jù)您的描述，基本了解您的情況。有可能肌肉拉傷跑步前沒有進(jìn)行熱身，很容易肌肉拉傷，可以局部涂抹紅花油
2016-01-30 13:28
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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平時缺乏鍛煉，一下運(yùn)動量過大造成“無氧運(yùn)動”引起代謝產(chǎn)物乳酸堆積在大腿肌肉。代謝產(chǎn)物乳酸美歐及時代謝排出體外就造成肌肉酸痛?？梢詿岱蟀茨蛴命c(diǎn)三七白藥，班子慢慢會好轉(zhuǎn)。
2016-01-30 05:51
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動。多為全身性對稱性，伴有隨意運(yùn)動的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識喪失，常反復(fù)發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴(yán)重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀，全面有序的進(jìn)行各個系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動而無關(guān)節(jié)的運(yùn)動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
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