-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙瀟藝 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
關節(jié)外科
-
骨折手術后鍛煉腿部需要遵循一定原則，包括適度活動、逐漸增加強度、注意姿勢、避免過度疲勞、堅持鍛煉等。 1. 適度活動：開始時進行簡單的肌肉收縮和放松練習，如輕輕繃緊腿部肌肉，每次持續(xù)數(shù)秒，然后放松。 2. 逐漸增加強度：隨著恢復進展，可增加活動幅度和力量，如抬腿練習，緩慢抬起腿部至一定高度，保持片刻再放下。 3. 注意姿勢：保持正確的體位，避免腿部扭曲或受力不均。 4. 避免過度疲勞：鍛煉過程中若感到疼痛或不適，應立即停止，休息后再繼續(xù)。 5. 堅持鍛煉：每天定時進行鍛煉，形成規(guī)律，促進腿部功能恢復。 總之，骨折手術后腿部鍛煉要循序漸進，根據(jù)自身恢復情況調整，不可操之過急。同時，要密切關注腿部的反應，如有異常應及時就醫(yī)。
2025-04-02 01:40
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
