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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙瀟藝 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
骨科
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骨折手術(shù)后鍛煉腿部需要遵循一定原則，包括適度活動、逐漸增加強度、注意姿勢、避免過度疲勞、堅持鍛煉等。 1. 適度活動：開始時進行簡單的肌肉收縮和放松練習(xí)，如輕輕繃緊腿部肌肉，每次持續(xù)數(shù)秒，然后放松。 2. 逐漸增加強度：隨著恢復(fù)進展，可增加活動幅度和力量，如抬腿練習(xí)，緩慢抬起腿部至一定高度，保持片刻再放下。 3. 注意姿勢：保持正確的體位，避免腿部扭曲或受力不均。 4. 避免過度疲勞：鍛煉過程中若感到疼痛或不適，應(yīng)立即停止，休息后再繼續(xù)。 5. 堅持鍛煉：每天定時進行鍛煉，形成規(guī)律，促進腿部功能恢復(fù)。 總之，骨折手術(shù)后腿部鍛煉要循序漸進，根據(jù)自身恢復(fù)情況調(diào)整，不可操之過急。同時，要密切關(guān)注腿部的反應(yīng)，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-04-02 01:40
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