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母親失眠且胡思亂想，曾有精神病史，可能是心理壓力、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用、不良生活習(xí)慣等所致。 1.心理壓力：生活中的各種壓力可能導(dǎo)致情緒緊張，從而影響睡眠。可通過與家人朋友傾訴、參加心理輔導(dǎo)等方式緩解。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等都可能干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 3.疾病影響：精神病史可能使神經(jīng)系統(tǒng)功能不穩(wěn)定，影響睡眠。需要定期復(fù)查，遵循醫(yī)囑治療。 4.藥物副作用：某些治療精神疾病的藥物可能影響睡眠。應(yīng)向醫(yī)生反饋，看是否需要調(diào)整用藥。 5.不良生活習(xí)慣：如睡前使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過晚、缺乏運(yùn)動(dòng)等。養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和刺激性飲食。 總之，要綜合考慮各種可能的因素，采取相應(yīng)的措施。同時(shí)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

從你的情況來看，可能存在神經(jīng)衰弱。工作壓力過大，生活不規(guī)律，勞心過度是導(dǎo)致心脾兩虛進(jìn)而神經(jīng)衰弱的最常見的原因?？梢钥紤]針灸和打坐治療等方式改善癥狀。另外，建議提高人的心理素質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的自我防衛(wèi)能力。保持良好的情緒，培養(yǎng)廣泛的興趣。注意睡眠衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。加強(qiáng)體育鍛煉，要注意勞逸結(jié)合。

根據(jù)你的癥狀描述，主要癥狀表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的胡思亂想的情況和腦力衰弱的表現(xiàn)，結(jié)合癥狀描述，可能和焦慮癥的發(fā)作有關(guān)。焦慮癥表現(xiàn)為焦慮，恐慌，對(duì)未來擔(dān)心害怕，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對(duì)外界事物失去興趣，常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)紊亂現(xiàn)象，所以，要對(duì)癥治療才有效果，最好做心理治療，你要認(rèn)識(shí)到這不是器質(zhì)性病變，不要有任何的心理壓力與分擔(dān)，要順其自然，轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念，要對(duì)自己有自信心，多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)更多的興趣愛好，嚴(yán)重的可以服用一些抗焦慮癥的藥物。不要太擔(dān)心了。

考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，另外，睡前不要過度用腦，避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶等平時(shí)在飲食上多吃一些安神補(bǔ)腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。

失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。失眠癥狀主要表現(xiàn)為：入睡困難、淺睡易醒、醒后難以入睡、多夢、白天萎糜不振、四肢無力、反應(yīng)遲鈍、工作效率低下、頭痛、記憶力減退等。失眠如不及時(shí)得到治療，輕則引起頭暈頭痛、記憶力減退；重則引起機(jī)體免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、冠心病、高血壓、抑郁癥、精神分裂癥等，長期失眠還會(huì)導(dǎo)致壽命減短?！∫?、睡前吃點(diǎn)東西：睡覺前一兩個(gè)小時(shí)吃一片面包和一個(gè)水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的東西，因?yàn)樘鹌啡菀资谷司o張。二、養(yǎng)成睡前停止思考的習(xí)慣：睡覺之前，聽聽曲調(diào)委婉、節(jié)奏舒緩的音樂，或者學(xué)會(huì)傾聽大自然的聲音，如：雨聲、蟲鳴等等。傾聽大自然的方法開始做起來會(huì)有些困難，不過只要堅(jiān)持下去就能學(xué)會(huì)。有兩個(gè)簡單的方法：1、放慢呼吸、想象一下你吸進(jìn)的氣是如何從體內(nèi)呼出的，這一練習(xí)可以在白天做，時(shí)間長了晚上做就可以幫助你的睡眠。2、當(dāng)你想起不愉快的事情時(shí)，你要努力盡快想些輕松、愉快的事情沖淡這些不快。三、晚間散步：長期患失眠癥的人也可以在晚間散散步，地點(diǎn)最好選擇居家附近，距離不要太長。散步可以放松肌肉，使身體發(fā)熱(不是發(fā)燒)，通常當(dāng)體溫降下來時(shí)，人也就會(huì)感到困乏想睡覺。四、睡前洗個(gè)熱水澡：人在入睡時(shí)體溫低，而白天體溫是最高的，根據(jù)這個(gè)理論，人在睡覺前兩三個(gè)小時(shí)洗個(gè)熱水澡可以幫助睡眠，因?yàn)橄丛枘軐Ⅲw溫升高，等到了你的睡覺時(shí)間，你的體溫也就降了下來。