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一天中何時喝黑豆?jié){好，晚上9點前喝有壞處嗎？

2025-04-02 11:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

一天中什么時候喝黑豆?jié){好呢？晚上9點不是補腎的時間段嘛，我想晚上9點前喝一杯，會不會有什么壞處呢？:

回答2
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劉鋒主任醫(yī)師

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喝黑豆?jié){的時間選擇有一定講究，包括營養(yǎng)吸收、身體代謝、胃腸負擔、個人習慣和飲食搭配等方面。 1.營養(yǎng)吸收：早晨人體對營養(yǎng)的吸收較好，此時喝黑豆?jié){利于營養(yǎng)物質(zhì)的利用。 2.身體代謝：下午時段新陳代謝相對活躍，喝黑豆?jié){能為身體補充能量。 3.胃腸負擔：飯后 1-2 小時喝，可減輕胃腸負擔，避免腹脹等不適。 4.個人習慣：若習慣睡前喝，應提前 2 小時，以免影響睡眠或增加胃腸負擔。 5.飲食搭配：搭配其他食物時，要考慮食物的消化特性來選擇喝黑豆?jié){的時間。總之，喝黑豆?jié){的時間沒有絕對的標準，應根據(jù)個人情況靈活選擇。但晚上 9 點前喝一般不會有太大壞處，只要不過量，且自身胃腸功能良好。但對于胃腸功能較弱或睡眠質(zhì)量不佳的人，不建議此時喝。
2025-04-03 04:02

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回答1
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張俊相住院醫(yī)師

威縣婦女兒童醫(yī)院

二級甲等

外科

你好，對于這個情況你從中醫(yī)角度根據(jù)時間喝也是很好的。其實一天中什么時間喝都很好。黑豆是很好補品。祝好。
2016-01-29 21:42

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