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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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胡年宏 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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經(jīng)常鍛煉卻感覺沒效果，可能是鍛煉方式不對(duì)、鍛煉強(qiáng)度不足、未合理飲食、缺乏休息、存在基礎(chǔ)疾病等。 1.鍛煉方式不對(duì)：如果鍛煉動(dòng)作不規(guī)范，或選擇的鍛煉項(xiàng)目不適合自身情況，就難以達(dá)到預(yù)期效果。比如，想減肥卻只做力量訓(xùn)練，忽視了有氧運(yùn)動(dòng)。 2.鍛煉強(qiáng)度不足：鍛煉時(shí)沒有達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量和心率，身體未受到足夠刺激，也就無法產(chǎn)生明顯變化。 3.未合理飲食：鍛煉期間依然攝入過多高熱量、高脂肪食物，導(dǎo)致攝入熱量大于消耗熱量。 4.缺乏休息：鍛煉后身體沒有得到充分休息和恢復(fù)，影響機(jī)能提升。 5.存在基礎(chǔ)疾病：如甲狀腺功能減退等疾病，會(huì)影響新陳代謝，使得鍛煉效果不明顯。 總之，要想通過鍛煉取得良好效果，需要綜合考慮多方面因素。選擇適合自己的鍛煉方式和強(qiáng)度，搭配合理飲食和充足休息。如果懷疑有基礎(chǔ)疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
2025-04-02 13:35
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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建議你配合服用接骨續(xù)筋活血化瘀通經(jīng)絡(luò)的接骨寶中藥治療能促進(jìn)你骨折減少后遺癥的發(fā)生一般服藥2-3個(gè)療程就可以治愈.
2016-01-30 19:04
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好，根據(jù)您說的情況您膝關(guān)節(jié)的功能障礙主要是剛開始時(shí)活動(dòng)較少引起的軟組織的粘連的。已經(jīng)有很長的時(shí)間了，功能鍛煉是沒有什么效果的了，對(duì)您的工作以及生活沒有什么影響的話建議您不用管它就是了，如果您非要改善的話，可以考慮行手術(shù)治療的。
2016-01-30 07:09
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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病情分析：你好，從你說的病人的情況來看，骨折后膝關(guān)節(jié)功能沒有恢復(fù)，那這時(shí)如果骨折已經(jīng)痊愈了，這時(shí)就要做一下功能鍛煉才行的建議最好是到專業(yè)的骨科醫(yī)院去做功能恢復(fù)鍛煉，他們那里有系統(tǒng)的療法，這樣通過功能鍛煉后慢慢還是可以恢復(fù)功能的
2016-01-30 05:35
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