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睡涼席后出現(xiàn)右腿發(fā)麻、抽筋且用追風(fēng)膏效果不好，可能是著涼、缺鈣、腰椎間盤突出、下肢血管病變、神經(jīng)受壓等原因?qū)е隆?1.著涼：涼席溫度低，腿部肌肉受冷刺激，引起痙攣和麻木。可通過熱敷、按摩來緩解。 2.缺鈣：血鈣水平低，易導(dǎo)致肌肉興奮性增加，出現(xiàn)抽筋和麻木。適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣咀嚼片等。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起下肢癥狀。需臥床休息，必要時(shí)進(jìn)行物理治療，如牽引。 4.下肢血管病變：如動(dòng)脈硬化、血栓等，影響腿部血液循環(huán)。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用改善循環(huán)的藥物，如阿司匹林腸溶片、銀杏葉片、血塞通片等。 5.神經(jīng)受壓：局部神經(jīng)受到壓迫，如梨狀肌綜合征。可采取針灸、理療等方法。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腰椎CT、下肢血管超聲等，以明確病因，采取針對(duì)性治療。

腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起。平時(shí)可適量補(bǔ)鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強(qiáng)局部的血液循環(huán)，如果還無改善，你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。