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每天早上特定時(shí)間腰痛，活動(dòng)后減輕，可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、床具不合適等原因引起。 1. 腰肌勞損：長(zhǎng)時(shí)間腰部肌肉緊張或過度勞累，夜間休息時(shí)肌肉血液循環(huán)減慢，代謝產(chǎn)物堆積，早上易出現(xiàn)疼痛，活動(dòng)后血液循環(huán)改善，疼痛減輕。治療以休息、熱敷、按摩、物理治療為主，藥物可選用布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，夜間臥床時(shí)椎間盤壓力相對(duì)減小，早上起床時(shí)壓力改變，刺激神經(jīng)導(dǎo)致疼痛，活動(dòng)后癥狀緩解。治療包括臥床休息、牽引、針灸等，藥物如甲鈷胺、腰痛寧膠囊、根痛平顆粒等。 3. 強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，炎癥在夜間靜止時(shí)積聚，晨起疼痛，活動(dòng)后減輕。治療有藥物治療（柳氮磺胺吡啶、來氟米特等）、功能鍛煉等。 4. 睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，腰部肌肉受力不均，引發(fā)疼痛。需調(diào)整睡眠姿勢(shì)。 5. 床具不合適：床墊太軟或太硬，無法對(duì)腰部提供良好支撐。應(yīng)更換合適的床具。 出現(xiàn)晨起腰痛應(yīng)引起重視，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。