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預(yù)防常見呼吸道疾病，要從增強(qiáng)免疫力、注意個(gè)人衛(wèi)生、保持室內(nèi)通風(fēng)、避免接觸病原體、合理飲食等方面入手。 1.增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，規(guī)律作息，保證充足睡眠，還可接種相關(guān)疫苗。 2.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播。 3.保持室內(nèi)通風(fēng)：每天定時(shí)開窗通風(fēng)，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)。 4.避免接觸病原體：少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，如必須前往，佩戴口罩。 5.合理飲食：多吃蔬菜水果，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增強(qiáng)身體抵抗力。 總之，預(yù)防呼吸道疾病需要從生活的各個(gè)方面加以注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自身的抵抗力，才能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

您還是可以服用活血化瘀的藥物緩解癥狀的，常用的藥物桃仁承氣湯、血府逐瘀湯、復(fù)元活血湯、溫經(jīng)湯等，運(yùn)動(dòng)也是最單純、有效的活血方式，祝您早日康復(fù)！