小孩入睡困難，過 11 點(diǎn)仍難睡，咋回事？
問題描述:很難入睡,即使已經(jīng)很想睡覺了,眼睛還是睜著,睡不著.不管是午睡,還是晚上.晚上過了11:00,還是睡不著,早上起不來.請問醫(yī)生,我女兒睡覺怎么會這么難?別人的小孩一躺下,就馬上睡著了.
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回答2
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郭黎 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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小孩入睡困難可能由多種因素導(dǎo)致，如不良睡眠習(xí)慣、心理因素、環(huán)境影響、飲食問題、身體疾病等。 1.不良睡眠習(xí)慣：若孩子睡前長時間使用電子設(shè)備、睡前過于興奮等，會影響入睡。應(yīng)建立規(guī)律的睡前程序，如睡前半小時停止使用電子設(shè)備，進(jìn)行安靜的活動，如閱讀。 2.心理因素：學(xué)習(xí)壓力大、焦慮、緊張等心理狀態(tài)可能導(dǎo)致入睡困難。家長要多與孩子溝通，幫助其緩解壓力。 3.環(huán)境影響：臥室光線過強(qiáng)、噪音大、溫度不適等都會干擾睡眠。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4.飲食問題：晚餐過飽、進(jìn)食辛辣或油膩食物、睡前喝含咖啡因的飲料等，可能影響睡眠。注意合理安排飲食，睡前 2 小時內(nèi)避免進(jìn)食。 5.身體疾?。耗承┘膊∪缦贅芋w肥大、缺鈣等也可能導(dǎo)致入睡困難。若懷疑有疾病，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 孩子入睡困難可能是多種因素共同作用的結(jié)果，家長要細(xì)心觀察，找到原因并采取相應(yīng)措施。若問題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響孩子的生活和學(xué)習(xí)，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-02 02:16
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,孩子的情況考慮是缺鈣,適當(dāng)給孩子補(bǔ)充佳加鈣觀察一下吧.
2016-01-30 12:35
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