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小孩入睡困難，過(guò) 11 點(diǎn)仍難睡，咋回事？

2025-04-01 12:37 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

問(wèn)題描述:很難入睡,即使已經(jīng)很想睡覺(jué)了,眼睛還是睜著,睡不著.不管是午睡,還是晚上.晚上過(guò)了11:00,還是睡不著,早上起不來(lái).請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生,我女兒睡覺(jué)怎么會(huì)這么難?別人的小孩一躺下,就馬上睡著了.

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

郭黎主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)內(nèi)科

小孩入睡困難可能由多種因素導(dǎo)致，如不良睡眠習(xí)慣、心理因素、環(huán)境影響、飲食問(wèn)題、身體疾病等。 1.不良睡眠習(xí)慣：若孩子睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、睡前過(guò)于興奮等，會(huì)影響入睡。應(yīng)建立規(guī)律的睡前程序，如睡前半小時(shí)停止使用電子設(shè)備，進(jìn)行安靜的活動(dòng)，如閱讀。 2.心理因素：學(xué)習(xí)壓力大、焦慮、緊張等心理狀態(tài)可能導(dǎo)致入睡困難。家長(zhǎng)要多與孩子溝通，幫助其緩解壓力。 3.環(huán)境影響：臥室光線過(guò)強(qiáng)、噪音大、溫度不適等都會(huì)干擾睡眠。要營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4.飲食問(wèn)題：晚餐過(guò)飽、進(jìn)食辛辣或油膩食物、睡前喝含咖啡因的飲料等，可能影響睡眠。注意合理安排飲食，睡前 2 小時(shí)內(nèi)避免進(jìn)食。 5.身體疾?。耗承┘膊∪缦贅芋w肥大、缺鈣等也可能導(dǎo)致入睡困難。若懷疑有疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。孩子入睡困難可能是多種因素共同作用的結(jié)果，家長(zhǎng)要細(xì)心觀察，找到原因并采取相應(yīng)措施。若問(wèn)題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響孩子的生活和學(xué)習(xí)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-02 02:16

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回答1
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許宗彥主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

您好,孩子的情況考慮是缺鈣,適當(dāng)給孩子補(bǔ)充佳加鈣觀察一下吧.
2016-01-30 12:35

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