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每晚做夢但不失眠，白天有時感覺累，可能與精神壓力、睡眠環(huán)境、飲食、疾病、不良生活習慣等有關。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮等狀態(tài)，會影響睡眠質(zhì)量，導致多夢。建議通過運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 2. 睡眠環(huán)境：噪音大、溫度不適、床品不舒服等，都可能影響睡眠。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3. 飲食：晚餐過飽、辛辣油膩食物、睡前喝咖啡或茶等，會增加腸胃負擔或引起神經(jīng)興奮。應保持飲食清淡，避免睡前吃刺激性食物。 4. 疾病：如神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂等，也可能導致多夢。需要就醫(yī)，明確診斷后，可在醫(yī)生指導下服用谷維素、維生素 B1、安神補腦液等藥物。 5. 不良生活習慣：經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律等，會打亂生物鐘。應養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，保證充足的睡眠時間。 多夢雖然不一定是嚴重的問題，但長期影響生活質(zhì)量時，應引起重視?？上葒L試調(diào)整生活方式，如無改善，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

多夢大多是由于精神壓力過大或思慮過度及過度勞累所起的植物神經(jīng)失調(diào)引發(fā)的神經(jīng)衰弱癥，建議多體育鍛煉多放松心情多戶外運動晚上最好不要讓大腦過度興奮如玩電腦看過激烈的電視打牌等晚上適當可以服用些：牛奶或蘋果有助睡眠并調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能恢復睡眠。

是神經(jīng)衰弱，口服地西泮，安神補腦液,六味地黃丸，注意休息,禁忌辛辣食物。具體治療由當?shù)蒯t(yī)生根據(jù)病人具體情況決定.